Бумажная
978 ₽829 ₽
Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Ваша оценкаЖанры
Ваша оценка
Давно не читала чего настолько “в точку”. Очень помог раздел про отношения с телом - наконец-то взвешенный подход, без «прими себя любой». Плюс автор не стыдит за агрессию, а объясняет, что это всего лишь наша реакция на отвержение. Применяла технику из главы про Дроздова - муж теперь в шоке от моего спокойствия. Читается легко, несмотря на глубину темы. Чувствуется, что человек знает, о чем говорит.

Читала книгу в первую очередь из-за историй. Особенно понравилось, как автор разбирает «Анну Каренину»: показывает, что и 150 лет назад люди страдали от тех же проблем - неприятия, стыда, ощущения «меня не любят». При этом после каждого примера идёт чёткий анализ. В общем, книга очень понравилась!

Как специалист, много лет работающий с темой привязанности и травмы отвержения, я с большим интересом прочитала книгу Ольги Прохоровой. Автор не прячется за научными терминами, а открыто делится собственным опытом. Практическая ценность книги тоже на высоте. Она дает конкретные техники, которые можно применять сразу, среди них: оригинальная техника переключения внимания «Голос Николая Дроздова», помогающая снизить накал эмоций, упражнение «Создание Позитивных зеркал» для формирования устойчивой самооценки, практика «Поймай себя на успехе» для фиксации достижений, позволяющих преодолеть привычку обесценивать себя, а также пошаговый план для самопомощи. Взяла себе на заметку несколько приемов.
Обязательно к прочтению для всех, кто сталкивался с подобной проблемой.