Хоть ложись и помирай
Ибо все симптомы, хоть как-то описанные в этой книге, идеально ко мне подходят. Вообще, я бы назвала эту книгу выжимкой из другой, более полной книжки Дарьи Орловой - Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела . Вот там все эти дела с нарушением диафрагмы, прикуса, осанки и работы кишечника расписаны более подробно. Здесь же в каждой главе затронуты проблемы со здоровьем вскользь, как и вскользь говорится о способах их решения. Как говорилось в аудиокниге, к ней есть файл с видео тренировками. Их я, само собой, не видела. Чтобы пользоваться подобными тренировками, книгу нужно держать настольной, а я ее слушала ради общего ознакомления. Итак, менять в жизни для счастья и здоровья нужно все: походку, положение ступней при стоянии и ходьбе, дыхание, режим, питание. Тренировать нужно все: спину, лицо, ноги, живот, зад. Конечно, если загореться, можно попробовать. Но с глубокими исследованиями Дарьи Орловой в этих вопросах так лень разбираться. Куда проще потягать гантели пару раз в зале, чтобы потом колоть в тот самый зад диклофенак и размышлять о бренности бытия. Я бы рекомендовала книги автора в целом, не отдельно эту. Эта не раскрывает всей сути полно, зато дает варианты упражнений, которые все лучше, чем ничего.
16 понравилось
