Можливо, вам варто з кимось поговорити. Відверті нотатки психотерапевта

Чи знаєте ви, що означає емоційна компетентність? Ідеться про вміння розпізнати й зрозуміти власні емоції й емоції людей, з якими ми так чи інак контактуємо, — людей із нашого оточення. Уміння керувати цими емоціями й будувати якісні гармонійні взаємини з близькими, колегами і навіть просто випадковими людьми. Зрештою, це вміння позбутися всіляких гризот і бути щасливими, уміння жити в гармонії з собою і світом. Саме цього Лорі Ґоттліб нас і навчає — бути щасливими, може, навіть несвідомо, бо з...

Жанры

Купить эту книгу

Можливо, вам варто з кимось поговорити. Відверті нотатки психотерапевта

Электронная

449 ₽360 ₽

Купить-20%

Аудио

699 ₽560 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,6

1,7K оценок

5
71%
4
23%
3
5%
2
1%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 2023Хотят прочитать 2321

Рецензии

Salamandra_book3 февраля 2025 г.
Людям нужно делать одно и то же снова и снова бесконечное количество раз, прежде чем они будут готовы измениться.
А вы знаете, я понимаю, почему на обложке этой книги изображена пачка салфеток. Ведь примерно столько салфеток вам и понадобится при знакомстве с ней.

Это автобиографическая история повествует о Лори, психотерапевте из Лос-Анджелеса. Её рабочий кабинет - это тихая гавань для людей с различными жизненным трудностями. Но однажды Лори самой понадобилась помощь, чтобы справиться с тяжёлым расставанием. С этого и начинается история. История обычных людей об их обычной жизни, которая точно никого не оставит равнодушной.

Первую половину книги я мужественно держалась и знакомилась с введением в каждую историю, с которой нас решила познакомить Лори. Но на середине, когда каждый её пациент стал для меня как родной, я сдалась и начала всхлипывать практически на каждой странице. Особенно меня поразила история Джона, крайне неприятного мужчины, который всех вокруг считал идиотами. Когда Лори удалось докопаться до сути, я была в большом шоке. И очередной раз сделала вывод, что даже если кажется, что человек перед вами настоящая какашка, у него на это есть довольно веская причина. И, к сожалению, не каждый из подобных людей доходит до специалиста, чтобы решить свои внутренние проблемы.

Книга полна не только историями, но и умными комментариями Лори, маленькими кусочками психотерапевтических штучек, которые помогут чуть лучше разобраться в себе. Я в восторге от книги и могу точно сказать, что она делает тебя чуть ближе к людям. Ведь когда ты осознаешь, что каждый из нас борется со своими демонами, невольно начинаешь совсем по другому смотреть на свое окружение.

Читать далее
95
555
utochka_books6 октября 2020 г.
Автобиография под соусом психотерапии
“Вы хотите поговорить об этом?” стала для меня первой книгой о психотерапии, которую я прочитала. До этого меня почему-то интересовали только разные уникальные случаи в психиатрии.
Лори – практикующий психотерапевт, которая работает с самыми разными клиентами: молодая Джулия больна раком, 69-летняя Рита недовольна прожитой жизнью и хочет покончить с собой, Джон – успешный голливудский сценарист, который считает, что его окружают одни идиоты, так что жить ему уж очень тяжко. Сама Лори тоже решает обратиться к психотерапевту после того, как ее бросил бойфренд.
Мне не понравилось то, что книга, по сути, представляет собой автобиографию Лори, разбавленную потоком сознания, философскими размышлениями на тему предательства, смерти, любви и прочего. Я все понимаю, личные проблемы воспринимаются острее, но блин… Добрая половина книги – это жалобы успешной женщины средних лет из Лос-Анджелеса на своего бойфренда. Да, проблема оказалась глубже. Да, Лори понимает, что ее грусть нельзя даже сравнить с горем, что испытывают ее клиенты. Но меньше она о своей беде все равно не пишет)) Истории ее клиентов для меня были намного интереснее, но про них написано не так много и развивались они очень медленно.
По прочтении книги я подумала, что обращаться к психотерапевту – это такая себе идея. Удивительно, ведь по логике должно было быть наоборот. Думаю, дело в том, что по словам Лори психотерапия – этой такой большой пазл, и чтобы он сложился, нужно выполнить ряд условий: найти “своего” специалиста, довериться ему, обладать особым складом характера, ходить на терапию годами… Но при этом гарантировать вам никто ничего не будет.
Конечно, некоторые фразы откликались в душе. Но честно говоря, откровения про “все проблемы из детства” и “ваши сны о многом могут сказать” можно и в каком-нибудь паблике про психологию почитать и не тратить время на кирпичик ~450 стр. мелким шрифтом.
Честно говоря, я не поняла, почему у книги такой высокий рейтинг. Цитата Ирвина Ялома на обложке: “Проглотил залпом, 10/10!” меня тоже позабавила – конечно, ведь автор несколько раз ссылается в тексте на “гениального психотерапевта Ирвина Ялома”, мне бы тоже понравилось, будь я на его месте))

Читать далее
95
2,9K
pda_goodwill3 марта 2023 г.
Восторг! Легкая, простая, настоящая.
В процессе прочтения очень часто улыбалась. Если интересна психология без мудрствований и терминологии, максимально приближеная к жизни, она сгодится! Абсолютно не напряжная, книга-отдых, книга-релакс, если метафорично, то можно приравнять к походу в спа!
64
887

Все рецензии

Цитаты

Bogdana25622 июля 2022 г.
Ученые даже придумали сложное математическое уравнение, чтобы предсказать счастье. Формула основана на тезисе, что человек счастлив не тогда, когда дела идут хорошо, а когда они идут лучше, чем ожидалось.
Что сводится к более простой формуле: счастье = реальность – ожидания.
41
4,5K
LuttrullMooli4 июля 2020 г.
Избегание - это простой способ справляться, не справляясь.
39
2K
Frau_Totenkinder19 апреля 2020 г.
Сначала один шаг, потом другой.
Это то, что я говорю своим пациентам, находящимся в разгаре депрессии; то, что заставляет их задуматься. Вон там ванная. Это около полутора метров от меня. Я ее вижу, но не могу там оказаться разом. Один шаг, потом другой. Не смотреть на все расстояние сразу. Просто сделать шаг. А после него сделать еще один. И вот вы уже добираетесь до душа. А потом сможете добраться до завтра – и до следующего года тоже. Один шаг. Людям в депрессии сложно представить, что она скоро пройдет, но им и не нужно этого делать. Любая деятельность побуждает вас делать что-то еще, заменять порочный круг правильным. Большая часть великих трансформаций происходит после сотни мизерных, едва заметных шагов, которые мы делаем на своем пути.
Многое может случиться в пространстве шага.
Читать далее
35
2,5K