Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике

С точки зрения психологии гнев не просто всплеск раздражения или ярости. Это сигнал, который наш внутренний мир посылает, когда что-то идет не так, когда мы чувствуем угрозу, несправедливость или обиду.

Один из ключевых аспектов психосоматических заболеваний – влияние подавленных эмоций. Подавление эмоций происходит, когда человек сознательно или бессознательно игнорирует или избегает выражения своих чувств, что может быть связано с социальными нормами, личными убеждениями или травматическим опытом.

Помните, что психосоматика никогда не заменяет медицину, а дополняет комплексный подход!

За любым психосоматическим заболеванием стоит способность тела через себя проявлять подавленные эмоции и негативные воспоминания, включая травмирующие события прошлого.

Как симбиоз нейробиологии и психофизиологии, психосоматика возвращает нас к целостности.

Тетрадь будет полезна каждому, кто готов развивать навыки для работы с психосоматикой. Это базовая ступень психогигиены, когда вы становитесь менеджером своего здоровья и начинаете осознанно подходить к каждой сфере жизни, начиная со сферы здоровья.

В основе психосоматического заболевания лежит реакция на подавленное эмоциональное переживание, сопровождающаяся функциональными изменениями и патологическими нарушениями в органах.

Главная задача психосоматики – вложить в руки каждого человека уникальный инструмент для комплексного исцеления собственного тела и души.