Рядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

Купила потому что устала гуглить «как помочь человеку с ПТСР». В итоге оказалось, что помогать надо и себе тоже. Много мыслей, которые раньше даже в голову не приходили. Иногда ловила себя на мысли блин, да это же про меня. Не скажу, что после книги жизнь стала идеальной, но ощущение контроля появилось.

Скажу честно, взял книгу случайно, думал будет скучная психология. А вышло прям наоборот всё по полочкам, примеры житейские, и главное что делать!! Не просто поддерживайте, а конкретные шаги. Иногда ловил себя на мысли, что читаю про нашу семью. Ошибки в поведении прям узнал. Теперь хоть понятнее, как говорить и не доводить до ссор.

Иногда просто нужно, чтобы кто-то объяснил человеческим языком, что ПТСР это не капризы и не плохой характер. Здесь это сделано честно и спокойно, без клише и морализаторства. Я наконец почувствовала, что понимаю, что происходит и с близким, и со мной самой