Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод

Name: Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
Rating: 6 (12 reviews)
Author: Эмануэль Миан
ISBN: 978-5-04-200861-0

Эмануэль Миан

Около 70% проблем с лишним весом возникают не из-за еды как таковой, а из-за нервного голода - того самого состояния, когда мы заедаем стресс, тревогу или усталость. В книге "Когда еда становится утешением" психолог и психотерапевт Эмануэль Миан, один из ведущих итальянских экспертов по пищевому поведению, предлагает простую, но эффективную систему. Всего 10 минут специальных упражнений в день помогут вам разорвать порочный круг переедания, научиться отличать физический голод от эмоционального и...

Жанры

Издательство:

Эксмо:БОМБОРА

Серия:

Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена

ISBN:

978-5-04-200861-0

Год издания:

2025

Язык:

Русский

Твёрдый переплёт, 240 стр.

Вес: 700 гр.

Размер: 60x90/16

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

3,0

12 оценок

5
8%
4
33%
3
25%
2
25%
1
8%

Ваша оценка

Прочитали 16Хотят прочитать 25

Рецензии

InnaChernousova
18 апреля 2026
Еда... сколько эмоций заедали тобой
Если вы любите заедать эмоции, то данную книгу стоит прочесть/прослушать. Да некоторая информация будет не новой, но позволит с разных сторон рассмотреть эту проблему
0
15