Еще
Логотип LiveLib

Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Эмануэль Миан - Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
User AvatarВаша оценка
2,9
(10)

Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод

Эмануэль Миан
Около 70% проблем с лишним весом возникают не из-за еды как таковой, а из-за нервного голода - того самого состояния, когда мы заедаем стресс, тревогу или усталость. В книге "Когда еда становится утешением" психолог и психотерапевт Эмануэль Миан, один из ведущих итальянских экспертов по пищевому поведению, предлагает простую, но эффективную систему. Всего 10 минут специальных упражнений в день помогут вам разорвать порочный круг переедания, научиться отличать физический голод от эмоционального и...

Жанры

Рейтинг LiveLib

2,9
10 оценок
  • 5
    0%
  • 4
    40%
  • 3
    30%
  • 2
    20%
  • 1
    10%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 12Хотят прочитать 24

Рецензии

  • Аватар пользователя
    InnaChernousova
    18 апреля 2026

    Еда... сколько эмоций заедали тобой

    Если вы любите заедать эмоции, то данную книгу стоит прочесть/прослушать.  Да некоторая информация будет не новой, но позволит с разных сторон рассмотреть эту проблему

    0
    13
Все рецензии
Популярное

Цитаты

Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.

Подборки с этой книгой

Все подборки

Другие издания

  • Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод