Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 610 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. "Поддержка на каждый день" — это авторский воркбук, который поможет понять себя и свои чувства. Переходя от урока к уроку, вы научитесь быть себе лучшим другом, ловить SOS-сигналы от тела, укрощать свои тревожные состояния и превращать радость в привычку. Знания из этого воркбука и ваши ответы на предложенные вопросы будут цеплятьс...

Жанры

Рейтинг LiveLib

5,0

2 оценки

5
100%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 2Хотят прочитать 5

Рецензии

akseniagylka42
3 декабря 2025
Я склонна к тревоге и беспокойству. Эта книга помогла мне заземляться и сконцентрироваться на текущем моменте. Ранее мне это представлялось крайне сложным. Однако, простые и доступные приемы, предложенные в книге, оказались очень полезными. Постепенно я почувствовала реальное улучшение. Я начала отмечать, что приступы паники случаются все реже. Советую прочитать тем, кто чувствует, что тревога и паника управляют их жизнью.
3 понравилось
0
78