Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Мы чувствуем себя в тупике, словно загнанными в ловушку, теряем ощущение контроля над жизнью, считая, что всё против нас. В таком состоянии мы оказываемся из-за неправильных паттернов мышления и поведения. Чтобы победить обстоятельства и вернуть себе себя, необходимо оценить свою реальность и преобразовать вредные паттерны в полезные. Автор предлагает путь из 5 этапов: 1) убрать то, что снижает/забирает ресурсы (от неправильного режима дня до проблем с ментальным здоровьем); 2) начать делат...

Жанры