Я — мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья

Последние годы для многих стали проверкой на прочность: опустошенность, выгорание, хроническая усталость, чувство неудовлетворенности и растерянности стали почти нормой. Клинический психолог, эксперт по отношениям, популярный блогер Ольга Гартман более 20 лет помогает людям находить ресурсы и налаживать искренний контакт с собой и окружающими. Она уверена: начать жить свою лучшую жизнь никогда не поздно. Под обложкой вы найдете 20 ключей к устойчивости и счастью, упражнения, вопросы для самор...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,7

14 оценок

5
79%
4
21%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 18Хотят прочитать 41

Рецензии

Аноним10 декабря 2025 г.
«Инструкция для устойчивого счастья» - таков подзаголовок этой книги, из него понятно, что книга практикоориентированная на поддержание тех, кто чувствует себя неуютно, некомфортно, кто ранится о жизненные углы. Ольга Гартман практикующий психолог, много работает с группами людей, поэтому материал книги основан на многолетнем опыте, и ему можно верить. Книга даёт очень аккуратные бережные советы, а в качестве примеров ситуаций, в которых читатель может узнать себя, Ольга приводит случаи из практики и из своей жизни.
В общем, по содержанию и направленности книга похожа на книги её тёзок: Ольги Савельевой и Ольги Примаченко. Это не значит, что раз она подобная, то не полезная, нет. Читая одну книгу не изменить паттерны поведения, эмоциональных реакций и мыслей. Чтобы протоптать новую тропинку на жизненном пути, надо не раз пройти по страничкам подобных книг, так что эта книга смело встаёт на полочку в компанию себе подобных, получается такое «ТриО», которое всегда поможет вам в нелёгкий час.
Если кратко, то автор рассказывает, как посмотреть на себя, с чего начать заботу о своём теле и духе, ведь кто, если не мы сами, может и должны помогать себе в первую очередь, и сил у нас хватит. Начать надо с тела и окружающего пространства, с полезных и правильных привычек, которые поддержат наш мир физический, что будет основой для заботы о мире духовном. Ольга Гартман рассказывает, как научиться понимать свои потребности, как выстраивать коммуникацию, находить друзей, жить равноправно в семье и многое другое. Да, как всегда, никакой Америки не открывается, но, положа руку на сердце, делаете ли вы те простые и нужные действия, которые были описаны в 100\500 прочитанных вами книг? То-то же! Вода камень точит, поэтому читаем ещё и ещё раз - идеальность нам не грозит. А если вы только начинаете знакомиться с подобной литературой по психологии, то, конечно, вам она, без сомнения, понравится своей бережностью, комфортной подачей материала, простотой и понятностью, добрым и позитивным настроем.
Читать далее
23
61
Аноним11 декабря 2025 г.
Книга легкая , я бы не назвала это прям психологией , хотя вернее назвала бы психология Для чайников , для тех кто до этого ничего не читал на эту тему. Очень поверхностно , никакого углубление в тему. На уровне посмотри на солнышко , сходи в кофейню . но кто то однозначно может найти в этой книге пользу для себя и начать жить в гармония с собой , или хотя бы сделать первые шаги. Для меня эта книга была как тортик под утреннее кофе. Легко, воздушно и сладко. Как бы странно это не звучало о психологической книге , где есть главы о потере. Но для меня это так , потому что до этого я читала намного серьезнее книги и глубже. Здесь же все советы и упражнения мне показались какими то ванильными. А также возможно, что на данный момент , меня ничего не беспокоит, а вот людям , у которых есть тревоги , эта книга может показаться совсем иной и дать намного больше.
Читать далее
4
25

Все рецензии

Цитаты

Аноним11 декабря 2025 г.
Наше прошлое и правда влияет на нас, но секрет в том, что оно нас не определяет. Мы сами решаем, как и куда идти, сломает ли нас происходящее, будем мы искать новые пути или отдадимся на волю случая и позволим другим решать за нас.
1
7
Аноним11 декабря 2025 г.
Чтобы не пропустить свою собственную жизнь, нет другого выбора, как принять новую реальность.
1
7
Аноним11 декабря 2025 г.
Да, за эти пару часов вы не сделаете ничего продуктивного и полезного, продвигающего вас к заявленной цели… Хотя, если рассматривать как главную цель стремление жить настоящей, полной жизнью здесь и сейчас, вы как раз этим и занимаетесь.
1
7