Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ

Вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о рабочих задачах? Вы работаете по вечерам и в выходные, чтобы наверстать упущенное? Вы уже однажды победили выгорание, но теперь оно снова подкрадывается? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, вам просто необходимо действующее лекарство от выгорания. Эмили Баллестерос, специалист в области психологии управления, знает о выгорании не понаслышке и в своей книге делится с читателями успешной методикой преодоления этой болезни XXI века. Понятные ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

6 оценок

5
33%
4
50%
3
0%
2
17%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 6Хотят прочитать 23

Рецензии

MysteriousLalala6 ноября 2025 г.
Лавина нервного срыва может настигнуть человека в неожиданном месте, например, в супермаркете, где он будет разговаривать по телефону с родителями, убеждающими, что все пройдет и нужно быть сильным. Такой подход, конечно, может отрезвить, дать пинка, но насколько это действенно, если ты стоишь по локоть в эмоциональном выгорании и еле справляешься с кружащими вокруг задачами?

Эмили Баллестерос на своем примере испытала все тяготы работы на пределе своих возможностей, а также с последствиями данных действий. И определила способы, благодаря которым можно всплыть на поверхность и отряхнуться от влаги, высушив одежду на солнце.

В книге вы найдете звоночки и набаты, определяющие факт того, что что-то идет не так и пора остановиться, дать себе возможность не углубляться в кромешный мрак, а выбраться из него. Работа и прочие компоненты жизни - это важно, но стоит ли ради них изматывать себя, рвать на лоскутки и тихо скулить в ночи? Или же стоит выбрать себя и свое благополучие, не доходя до крайней точки?

Читать далее
2
26