Цитаты из книги Антистрах

Чувства - вот главное зло.

Говорят, что жизнь как зебра: полоса черная, полоса белая. Но иногда чёрная полоса становится такой широкой, что перестаешь и надеяться, что она когда-нибудь закончится.

Все всегда начинается с семьи. Все, что происходит с вами сейчас, если вам сложно  тревожно или страшно  является отражением того, что происходило в вашей семье.

Если вы сломаете палец, то не сможете от этого отмахнуться - вам придется идти в травмпункт. К психическим проблемам нужно относиться с той же серьёзностью.

Помните, что изменить окружающий мир очень сложно, почти невозможно, а вот начать работу над собой никогда не поздно и всегда полезно.

Итак, если ваша тревога вызвана в первую очередь новостной повесткой и происходящими в мире событиями, то прекратите смотреть и читать новости. Хотя бы на время.

Люди — существа социальные и нуждаются в общении, принятии, принадлежности к какой-либо социальной группе, в самореализации. Ощущение ненужности и одиночества вызывает у нас тревогу и депрессию, приводит к падению самооценки. Поэтому, если вам кажется, что что-то идет не так и отношения с окружающими не ладятся, — необходимо идти к психотерапевту.