Malisch90
15 октября 2025
Эта книга, как ни удивительно, особенно понравится любителям дорам. Достаточно много в ней цитирования их.
Сейчас издано очень много литературы на тему тревожности и борьбы со стрессом. Я читаю её периодически просто ради интереса. Советы и рекомендации схожи: это почти всегда прослушивание музыки, просмотр кино, чтение книг, медитация и спорт, творчество. Человеку необходимо выбрать направление, которое поможет ему максимально отвлечься и тем самым снизить уровень тревоги. Избавиться от неё невозможно, но можно научиться жить с ней.
Что касается причин стресса, то стоит их выяснить и постараться решить. Например, ограничить общение с людьми, вызывающими негативные эмоции, поработать над своим восприятием чужих советов и мнений, проводить меньше времени в соцсетях, свести жалобы к минимуму, научиться отказывать, жить сегодняшним днем.
Ставлю «3». Русских и западных авторов, пишущих на тему тревоги и стресса, я читала. Интересно было узнать взгляд корейского автора. Упоминание цитат из дорам мне не мешало; было даже приятно их вспомнить.
3 понравилось73
