Танцующие с тенью. Архетип тени для трансформации внутренних демонов в силу и свободу

Тень — это все, что мы о себе не знаем или не хотим знать, потому что считаем запретным или стыдным. Но принятие своей тени, — необходимое условие для понимания самоидентичности и благополучной наполненной жизни. Дэвид Ричо — автор бестселлера "Эмоциональные триггеры" — дает инструменты для работы с теневой стороной личности и ее проявлениями. Словно ведя свою тень в танце, вы научитесь позволять ей раскрывать свои лучшие стороны, при этом не давая взять верх над ситуацией. С этой классиче...

Рейтинг LiveLib

4,0

10 оценок

5
40%
4
30%
3
30%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 10Хотят прочитать 40

Рецензии

Аноним19 сентября 2025 г.
Пригласите на танец свою тень — и откройте новые грани себя.
У каждого из нас есть теневая сторона души, которую мы прячем, боимся, стыдимся и попросту не знаем. Она может прятаться за улыбкой, маской приличия или привычкой делать вид, что всё под контролем. И часто мы удивляемся, откуда берутся внезапные вспышки раздражения, тревоги или необъяснимой грусти, не связывая их с теми частями себя, которые мы упорно игнорируем. Дэвид Ричо в своей книге «Танцующие с тенью» приглашает нас на необычный, почти алхимический путь: научиться смотреть в лицо своим скрытым аспектам, не убегать, не осуждать, а использовать их как источник силы и внутренней свободы.
Тень — это не враг, а часть личности, которая жаждет быть замеченной и интегрированной. Автор ведёт нас через лабиринт собственных страхов, комплексов и запретов, раскрывая инструменты для самопознания. Каждая глава включает практические вопросы и упражнения, позволяющие понять теорию и прожить её, ощутив на себе. При этом автор избегает категоричных наставлений. Всё подано как исследование собственного мира, где каждый выбирает свой темп и способ работы с внутренними конфликтами.
Авторский слог местами достаточно сложный и многогранный, насыщенный психологической теорией, примерами из психологии личности, архетипами и внутренними механизмами поведения. Автор умело соединяет теорию с практикой, объясняя непростые концепции так, чтобы можно было самостоятельно анализировать и применять их в своей жизни.
Книга показывает: принятие тени не ведёт к хаосу и самоуничтожению, а, напротив, открывает дверь к целостности, творческому потенциалу и внутренней свободе. Понимание своих теневых аспектов позволяет перестать бороться с собой, а также проецировать внутренние страхи на окружающих и начать использовать скрытые ресурсы для личного и профессионального роста. «Танцующие с тенью» — книга о самопознании, практическая карта для трансформации, где каждый шаг осмыслен и безопасен.

«Мы часто боимся собственной реальности».
Плюсы:
I Глубокая и многогранная работа с темой внутренней тени и её интеграции в жизнь,
II Практические упражнения и вопросы для самопроработки после каждой главы,
III Доступный и увлекательный авторский слог,
IV Много примеров из жизни,
V Возможность развивать творческий и эмоциональный потенциал через работу с собственной тенью,
VI Качественное оформление книги,
VII Хорошая и понятная структура,
VIII Содержит идеи, которые можно применять как в личной, так и в профессиональной жизни.
Минусы/Предупреждения:
Только предупреждение:
I Обратите внимание, что несмотря на яркую и фэнтезийную обложку, данная книга о самосовершенствовании, психологии теневого архетипа.
Интересная и полезная книга, местами сложная и многогранная, с большим количеством психологической теории. Здесь много материала для самостоятельного размышления, упражнений и личной работы над собой.
Книга подойдёт тем, кто готов заглянуть в себя без прикрас, понять свои скрытые стороны и научиться с ними работать, а также тем, кто интересуется психологией и архетипами.

Читать далее
33
131
Аноним2 октября 2025 г.
А насколько хорошо вы знаете себя?
Уверена, что все сразу же ответят: как никто другой! Вы и правы и нет одновременно, потому что есть вещи, которые мы прячем даже от самих себя!
Тень — это все, что мы о себе не знаем или не хотим знать, потому что считаем эти черты запретными и стыдными (например эгоцентризм, высокомерие). Дэвид Ричо дает инструменты для работы с теневой стороной личности и ее проявлениями в разных ситуациях — в личной жизни, на работе, в семье. По Юнгу, принятие своей темной стороны, или тени, — необходимое условие для понимания самоидентичности, а значит и для благополучия. Словно ведя свою тень в танце, вы научитесь позволять ей раскрывать свои лучшие стороны, при этом не давая взять верх над вашей жизнью.
«Наша психика вмещает в себя обе стороны всего - как карман, в котором лежат монетки. Есть качества, которые мы осознаем, но у каждого из них имеется и бессознательный двойник, как орел и решка у монеты».
Этот отзыв можно составить из одних цитат, так бы сложилось четкое представление о книге и вы поняли бы в какой форме это всё подано. И кстати подача мне очень понравилась, все просто, с примерами, с ассоциациями и тд. Как будто играешь в игру и при этом узнаешь столько всего нового, интересного и ценного. Книга издается и переиздается за границей уже много лет и я могу понять почему.
Автор проведет читателя по всем темам за руку, нигде не бросив и указав нужный вектор, здесь чувствуется сопричастность и наставничество, но все при этом ненавязчиво и с образами, с многими из которых спорить не захочется.
Эта книга подойдёт тем, кто хоть иногда боялся признать или принять в себе отдельные черты характера или испытываемые эмоции.
Я обязательно ее перечитаю! Хочется еще глубже уйти в это всё и
Читать далее
5
80
Аноним24 августа 2025 г.
Осмелитесь ли вы полюбить то, что ненавидели всю свою жизнь?
Как и говорила в этом месяце я продолжила тему архетипов и саморазвития.
Книга Дэвида Ричо отлично раскрывает тему принятия внутренней тени, которая есть в каждом из нас. Хотите вы того или нет.
Так же в книге после каждой главы есть вопросы/практика для личной проработки. Мне очень нравится в книге нет настоятельных советов или призывов к действию, мол нужно делать так и всё. Нет. Тут рассказывается суть, приводятся примеры и сравнения, а что для тебя удобно и комфортно, как себя познать и принять выбирает каждый сам.
Про такие книги нельзя сказать: "да, книга супер". Здесь я могу сказать, что описанное, возможно не всё, поможет вам переосмыслить ваши поступки, отношение к себе и окружающим и даст пищу для размышления на будущее.
Готовы познать себя? А принять?
Если да, то книга точно для вас.

Мир - улыбающееся место.
Читать далее
2
113

Все рецензии

Цитаты

Аноним19 сентября 2025 г.
«Тень — это часть нас, не совместимая с нашим представлением о том, кто мы или кем должны быть».
3
59
Аноним19 сентября 2025 г.
«Мы часто боимся собственной реальности».
3
47
Аноним19 сентября 2025 г.
«Тень — это всё в нас: и тёмное, и светлое, — чего мы не осознаём или отказываемся осознавать или принимать».
3
17