Путь Шаолиня. Как древние знания помогают нам обрести внутреннюю силу

Никогда не интересовалась Цигун и тому подобным. О шаолине слышала из передач о путешествиях.
И вот жизнь меня тряхнула и хорошо тряхнула и мне попалась эта книга. И наверное, все приходит в нашу жизнь в свое время, т. к. книга стала для меня точкой опоры. В ней я нашла то, что помогло стоять на ногах. Практика стояния в столбе успокоила мою голову, я начала слышать себя. Все практики смотрела на ютубе, по описанию тяжело воспринимать. Но книга однозначно натолкнула меня на нужные мне, в данный момент выводы.

Если бы я не увлекалась лет 10 назад техниками из тай-чи и цигун может быть эта книга понравилась бы мне больше, а так принципиально нового для себя я не нашла. Многие идеи и выражения показались мне довольно общими и часто повторяющимися из других книг по саморазвитию. С другой стороны - я давно забросила данные упражнения и этак книга стала отличным стимулом возобновить мои прежние занятия, ведь эти практики действительно ценны.

Для тех же, кто только начинает свой путь в изучении древней восточной мудрости, эта книга идеальное начало. Ши Хен И погружает не только в духовные практики через работу с телом, но и связывает описание техник с историей монастыря, буддийскими учениями и медитацией, формируя целостное видение шаолиньского пути.