Письма себе в будущее. Как всего одно действие способно изменить вашу жизнь к лучшему

Перед вами эффективный психологический приём, позволяющий разобраться в себе настоящем. Автор книги — Бенжамин Харди, доктор философии, психолог и автор бестселлера "Сила воли не работает", считает, что регулярные послания самому себе из настоящего в будущее помогут вам найти дело жизни и преуспеть в нем, отпустить обиды и залечить травмы.

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

103 оценки

5
31%
4
38%
3
22%
2
5%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 134Хотят прочитать 111

Рецензии

lightning77
6 февраля 2026
Неплохой селф-коучинг, который хотя и абсолютно шаблонен для подобной литературы, но позволяет хорошо структурировать размышления на заданную тему. И размышления не только авторские, но и те, что по ходу чтения возникнут у читателя, а они непременно возникнут: сама книга построена таким образом, что при должной включенности, отвечая на поставленные автором вопросы (множество вопросов), можно подумать об интересных моментах в себе.
Поэтому, с одной стороны, тут будет а) непременная личная история, создающая связь между писателем и читателем, б) высказанная идея, в) множество цитат и ссылок на сторонних людей (и эти люди – кто угодно: психологи, специалисты, менеджеры, публичные люди; экспертность некоторых сомнительна, но цитаты автор подбирает красивые – можно, в крайнем случае, использовать для статуса в соцсетях)))))) и г) дальнейшее авторское развитие этой идеи на много страниц. Мысли будут повторяться много раз и бегать по кругу (книга написана очень правильно с точки зрения НЛП, так что внушаемый читатель непременно уверует.
Возможно, это даже не плохо: невозможно ничего пропустить. Но почти в каждой главе мне хотелось автора подогнать со словами «да я поняла уже!». Впрочем, мне ещё не встретилась ни одна книга подобного толка, в которой не было бы этого спирального продвижения и было бы комфортно с темпом.
С другой стороны, это очень конкретная инструкция. Поэтому если авторская идея (заимствованная у Виктора Франкла логотерапия, популяризированная и упрощенная) окажется близка, Харди предложит очень понятные инструменты для её воплощения. Возможно, идея будет близка не вся целиком, но даже частично она вполне в состоянии двигать горы.
Более того, поскольку написана эта монография в традициях научно-популярной литературы, поэтому прочитав начало раздела, можно легко понять, насколько будут полезны следующие 10-20 страниц. В конце каждой части есть подведенные итоги и краткое резюме.
Откровенной чуши автор не несет и лишь в одном месте у меня возникло желание грязными тряпками его отоварить по харе

«Наконец, 27 апреля 1945 года войска США освободили концлагерь (Освенцим)»

Освенцим освобожден 27 января советскими войсками. А американское присваивание заслуг так же вопиюще, как и присваивание Харди идей Франкла (вся разница только в том, что про Красную Армию этот недоучка не в курсе и у него превосходство «светлых эльфов» в крови буяет, а на Франкла он хотя бы ссылается).
Собственно, что касается идеи. Она проста:
«Нами движет будущее, которому мы преданы», поэтому надо выбрать будущее, в котором хочется оказаться через 5 лет, отбросить все лишнее, придумать, как добиться цели и идти туда. Ничего сложного))))))))
Дальше буквально на пальцах Харди расскажет, как это: придумать себе идентичность «через 5 лет» (с целеполаганием он не работает, так что будет целеполагание очень общего толка), как постепенно отбросить все лишнее и заниматься только тем, что идти и идти к цели.

Начните с того, что вы хотите, и работайте в обратном направлении. Думайте исходя из вашей цели…Как говорила американская писательница Флоренс Шинн: «Вам следует вести себя так, как будто вы уже получили свое».
Читается легко и не без интереса.
Были места, когда я закатывала глаза, потому что авторская реальность не всегда может быть распространена на реальность читателя, т.е. мою. Но, в целом, и сама концепция «Будущего я» и то, какой алгоритм предлагает автор, достаточно занятны.
Конечно, хорошо бы читать эту книгу лет 5 назад, потому что нынче очень многие идеи стали тем, что из каждого коучингового окошка доносится, поэтому чем меньше подобной литературы в читательском анамнезе, тем больше нового можно почерпнуть.
Но, чем хороши подобные пособия по самоорганизации, так это тем, что в череде спиралей, уносящих в светлое будущее, непременно найдется нечто личное, куда автор ткнет пальчиком и попадет куда надо. Поэтому даже искушенные читатели смогут найти, куда приложить свой ум, а на что-то посмотреть с какого-то иного ракурса.

Я Ночной Парень! А как же вставать после пяти часов сна? Ну это проблема Утреннего Парня! Пусть он и беспокоится!
Прекрасно же!
Сама книга поделена на 3 части, которые автор пафосно называет «семь самых больших угроз для «будущего я», «семь самых мощных истин о «будущем я» и «семь конкретных шагов, чтобы представить «будущего себя», четко увидеть его и научиться им быть».
«Мощные истины», как по мне – чересчур, равно как и «самые большие угрозы».
И угрозы эти довольно предсказуемы: «Без надежды на будущее, настоящее теряет смысл» (угроза №1) или «Постоянные рассказы о прошлом тормозят будущее» (угроза №2).
Угроза 3: Незнание своей среды порождает беспорядочные изменения.
Тут обсуждаются два эффекта: «эффект Пигмалиона» (вы поднимаетесь или опускаетесь до ожиданий своего окружения) и «эффект знакомства с объектом» (люди часто предпочитают какие-то вещи не по внутренним причинам, а просто потому, что эти вещи неоднократно попадались им на глаза).
Необходима ревизия окружения (людей, вещей, идей) и анализ его влияния.
В несколько ином контексте (а именно, прививания или отказа от привычек) на эту тему писал Джеймс Клир в своих «Атомных привычках». Как по мне, развил тему лучше.
Угроза № 4 - «Отсутствие связи с «будущим собой» ведет к недальновидным решениям», поэтому чем больше вкладываешься во что-то, тем крепче связь с этим будущим. Логично.
Угроза № 5 – «Срочные дела и небольшие цели сдерживают вас» и это тоже понятно, потому что традиционно проще искать ключи там, где светло, а не там, где ты их теряешь.
Угроза № 6 – «Ваше отсутствие на поле по умолчанию ведет к неудаче» и «чем дольше вы ждете, чтобы ступить на поле, тем больше вы ограничиваете «будущего себя».
Угроза № 7 – «Успех часто является катализатором неудачи». Тут будет озвучена концепция Доктора Гая Хендрикса «проблема верхнего предела». Или как её сформулировал Майкл Хопфа в романе «The Who Remain: A Postapocalyptic Novel»:

«Тяжелые времена создают сильных людей, сильные люди создают хорошие времена, хорошие времена создают слабых людей, слабые люди создают тяжелые времена.»
. Хорошая мысль.
За угрозами идут «Истины», которые очень во многом развивают те мысли, что были высказаны в «угрозах».
Ваше будущее движет вашим настоящим (концепция «телеологии»: все человеческое поведение движимо целью или видением будущего).
Ставишь цель, цель создает ограничения, ограничения направляют – возникает «поток» (он легче всего возникает тогда, когда большие цели разбиваются на маленькие части).
Ваш «будущий я» не такой, как вы ожидаете. Потому что как то, что было важно десять лет назад, нынче для может быть далеким и чуждым, так и для будущего это работает: нынешний Я будет таким же далёким и чуждым для Будущего Я. Поэтому, то кем сейчас является каждый человек, – версия не окончательная, а рабочая и не стоит стремиться к совершенству в чем либо, так чтобы на 100%.
«Боль дисциплины весит граммы, в то время как боль сожалений весит тонны» (Писатель Джим Рон)

И мне очень понравилась мысль о том, что:

Все, что вы делаете, может быть классифицировано либо как займ, либо как инвестиция в «будущего себя».
Займы, приводящие к большим долгам, говорят о том, что вы больше сосредоточены на настоящем моменте или краткосрочном вознаграждении, чем на долгосрочных перспективах.
- Чем ярче и детальнее будет ваше представление о «будущем себе», тем быстрее вы будете прогрессировать
Провалиться, как «будущий я» лучше, чем преуспеть, как «настоящий я»
И в финале Харди предлагает «Семь шагов» для достижения крепкой связи с «будущим Я». Они, опять же, повторяют и дополняют «угрозы» и «истины» (по принципу: «угроза» - плохо, если ЭТОГО нет, «истина» - ЭТО - хорошо и «шаг»- для ЭТОГО делайте это. Под ЭТИМ понимаются все те же 7 мыслей, которые автор крутит туда-сюда)

И это становится понятно на примере «Шага 1» (заодно видно, как автор работает с читателем, задавая вопросы)
Шаг 1: Определите свою контекстную цель: что самое важное можно реализовать прямо сейчас? Каков следующий уровень, которого вы могли бы достичь? Какие три приоритета выведут вашу жизнь на совершенно другой уровень, если будут реализованы? Это должны быть три области внимания, инвестируя в которые, вы значительно преуспеете
Ну, и далее по пунктам. Тут тоже попадаются интересные мысли:

Эффективность – делать правильные вещи, в то время как результативность – это делать вещи правильно. Эффективность всегда стоит выше результативности.
Читать далее
8 понравилось
0
89
vechnoeLeto
2 февраля 2025
Вода, вода и ещё раз вода вперемешку с ошибками
Цитирую: "Наконец, 27 апреля 1945 года войска США освободили концлагерь" (речь об Освенциме).
Да, эта книга не про концлагерь, но этому описанию отведена немалая толика текста. Освобожден Освенцим 27 января (тут допускаю расхождения по поводу того, когда был освобожден непосредственно Виктор Франкл, хотя в предложении речь однозначно о концлагере в целом), и освобожден советскими войсками. Тут речь даже не столько об искажении истории, сколько о халатной проверке фактов автором, редактором, переводчиком и т.д. Какой бы полезной ни была книга, мне не очень приятно читать, зная, что автор мог наврать/преувеличить/ошибиться в любом из своих аргументов.
Читать далее
6 понравилось
0
148
StanislavaValeeva
19 января 2025
Книга Бенджамина Харди "Будущий я" стала для меня настоящим открытием и источником глубокой мотивации. Прочитав её, я словно по-новому взглянула на свою жизнь и способы её изменения. Особенно вдохновила идея о том, что моя личность — это не что-то статичное, а подвижное и изменяемое. Харди убедительно объясняет, что мы не обязаны быть заложниками своего прошлого, своих ошибок или навязанных убеждений. Вместо этого мы можем целенаправленно ориентироваться на наше будущее и каждый день делать шаги к своему "будущему я". Я вдруг поняла, что само наше мышление формирует реальность, а значит, мы вправе строить её такими, какими хотим её видеть.

Особенно глубоко мне запомнилась мысль о важности визуализации своей цели и создании окружения, которое бы поддерживало и подталкивало к этой цели. Раньше я не задумывалась, насколько сильно моё окружение влияет на мои привычки и образ мышления. После прочтения книги я стала по-другому относиться к своему времени, избавляясь от ненужного и концентрируясь на том, что помогает мне расти. Эта книга сделала для меня осознанной ещё одну важную вещь: моя текущая личность не должна быть определяющей. Главное — кем я хочу стать и к чему стремлюсь.

Харди не просто даёт общие советы — он пошагово объясняет, как связать свои ежедневные действия с видением будущего. Я уже начала писать своеобразные заметки, как я буду выглядеть через год, пять лет, десять лет, если начну меняться уже сейчас. Это словно возможность увидеть идеальную версию себя и двигаться к ней. Книга воодушевила меня до глубины души и помогла поверить, что любые изменения возможны, если находишь силы действовать.

"Будущий я" — это не просто мотивационная литература. Это руководство, которое побуждает бросить вызов самой себе, развиваться и жить с большой осознанностью. Она вдохновила меня посмотреть на свою личную и профессиональную жизнь в перспективе: понять, что я готова изменить, и начать работать над этим уже сегодня. Всем, кто чувствует желание меняться, но пока не знает, с чего начать, эта книга станет идеальным компасом!
Читать далее
5 понравилось
0
226