Еще
Логотип LiveLibЛоготип LiveLibЛента
Артем Демиденко - Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента
User AvatarВаша оценка
5
(3)

Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента

Артем Демиденко
В мире, полном хаоса и бесконечных стрессоров, искусство оставаться спокойным – это навык, который способен изменить вашу жизнь. Книга «Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента» – это практическое руководство, которое поможет вам обрести внутреннюю гармонию и научиться справляться с тревогой в любых обстоятельствах. Вы узнаете, как стресс воздействует на тело и ум, освоите техники осознанности и дыхания, научитесь восстанавливать энергетику через сон, движение, питание и прир...

Жанры

Год издания:

2025

Язык:

Русский

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

5,0
3 оценки
  • 5
    100%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 3Хотят прочитать 2

Рецензии

На эту книгу еще нет ни одной рецензии. Ваша может стать первой.

Популярное

Цитаты

Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.

Подборки с этой книгой

Все подборки

Другие издания

  • Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента
  • Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента