Tvorozhok
19 февраля 2026
слушала на яндексе. много теории, много практической информации. как человек, однажды сильно страдавший от бессонницы, впоследствии все еще имеющий проблемы со сном и перерывший немало источников на тему нормализации сна, услышала не только много хорошо забытого старого, но и кое-что новое. поняла, что лишний раз услышать не помешает - убедиться, что что-то ты уже делаешь правильно, и надо продолжать. да, там предлагают вести дневник сна и рисовать таблички - все это лучше увидеть на бумаге, чем расслушивать, но мне неактуально, так что и на слух норм.
3 понравилось55
