Нон-фикшн (хочу прочитать)
- 5 192 книги
Ваша оценка4,8
(8)
Человек дышащий. Как дыхательная система влияет на наши тело и разум и как улучшить ее работу
От эволюции органов дыхания до секретов правильного дыхания для здоровья и продуктивности – раскройте все загадки вашей дыхательной системы!
Узнайте о том, как ваше дыхание влияет на мозг, сердце и организм в целом.
Где искать у себя жабры? Куда девается пыль, которую мы вдыхаем? Почему человек храпит? Можно ли дыханием разогреть тело? Как правильно дышать во время тренировок? Как дыхание помогает улучшить работу нашего мозга? Как дышать в космосе?
Физиолог и нейробиолог Светлана Проскурина при...
Рейтинг LiveLib
4,8
8 оценок
- 575%
- 425%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 8Хотят прочитать 3
Рецензии
i_amkate27 июня 2025 г.Человек мыслящий: разумный подход к физиологии для счастливой жизни
Читать далееЯ подписана на канал Светланы Проскуриной «Я себя НЕ знаю» на Ютубчике, и считаю, что она создает крайне дельный научно-популярный контент, который легко и приятно усваивается организмом, а иногда даже приносит пользу (мне приносит). Тут ты не только не мучаешь себя восприятием важной информации, но еще умудряешься и кайф словить от ее подачи, в чем безусловная заслуга Автора. Ведь она не только владеет информацией и является экспертом в области физиологии, но и обладает и отличным чувством юмора, и чувством такта, что крайне редко сочетается в одном человеке.
Поэтому у меня были завышенные ожидания относительно книги. Я полагала, что это будет полноценный экскурс по заявленной теме, без излишней воды/изобилия профессиональной терминологии/скуки и ворчания — и да, ожидания вполне оправдались! Это не учебник по биологии и медицине, а структурированный набор информации, адаптированный для широкого круга Читателей. Такая подача материала позволит многим людям получить важные знания и не сломать себе мозг, а значит, хотя бы ДОЧИТАТЬ, что уже не так мало, ибо чтение текстов, как и мышление, — навык, который вырабатывается исключительно практикой.
Проскурина действительно нацелена на максимальное упрощение восприятия данных, поэтому в книге масса небанальных наблюдений из жизни космонавтов и птиц и полно удачных юмористических вставок, виртуозно расставленных между абзацами научного текста, ну чтобы Читатели могли вовремя выдохнуть:
«Так что для уколов или восковой эпиляции глубокий резкий вдох подойдет, а вот чтобы выдерживать неудобную обувь, медицинский массаж и неправильную орфографию в личных сообщениях, лучше выбирать глубокое размеренное дыхание»
«Юмор – это верный признак того, что с вашим мозгом все в порядке», - мы шутники в этом уверены.В организме все связано. Мысль банальная, но если понаблюдать за обществом, создается впечатление, что многие люди ее отрицают. Автор последовательно проведет нас по телу человека и расскажет, как дыхание влияет на сердце, мозг, пищеварение, а главное, как помочь своему организму функционировать долго и счастливо. Текст снабжен массой интересных фактов по теме, так что скучно точно не будет.
«Задача дыхания – не снабдить клетки большим количеством кислорода, а дать им столько, сколько нужно – не меньше, и ни в коем случае не больше. Горная болезнь, по сути, описывает ситуацию, когда кислорода меньше, чем нужно, а кислородное отравление на глубине – когда его больше, чем нужно».
«Очень часто наши внезапные эмоции или решения, то, что мы называем предчувствием или интуицией, – это запах. В момент, когда мы чувствуем запах, в нас просыпается самая древняя часть мозга. Любопытно, что запахи срабатывают намного быстрее других ощущений».
У меня есть непоколебимая уверенность, что целью Автора в написании книг и ведении канала является, прежде всего, просвещение, что лично у меня вызывает искреннюю симпатию. Кстати, в теле человека еще полно систем и механизмов, которые с нетерпением ожидают, когда Светлана про них напишет!
Творческих успехов Автору. А нам приятного чтения!8170