РекламаАудио
599 ₽480 ₽
Ваша оценка4
(1)
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить полезный перфекционизм от вредного и перестать предъявлять к себе и другим чрезмерно высокие требования?
В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисс...
Купить эту книгу
РекламаКупить-20%
Рейтинг LiveLib
4,0
1 оценка
- 50%
- 4100%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 1
Рецензии
- AnvarGarifullin10 февраля 2026
Интересные мысли, но есть несколько "но"
Читать далееКнига о перфекционизме и проблемах, связанных с ним.
Лично для меня в первой половине книги было достаточно много интересных мыслей и инсайтов. Во многом, она помогла осознать недостатки и проблемы перфекционизма и описала некоторые способы преодоления проблем. Вторая половина книги показалось водянистой, особенно часть про SMART цели, не совсем понял для чего она была необходима.
Из плюсов:
- понравилось описание перфекционизма и объяснение его несостоятельности
- приведены методики работы над собой
- есть практические задания для самопроработки
- пояснение приводятся с различными примерами
Из минусов:
- немного водянистый текст, особенно ближе к конце. Возможно это сделано, чтобы у большего числа людей книга вызвала отклик или для читателей не читающих книги сначала и до конца
- не очень качественный перевод/текст. Книга как будто пытается одновременно усидеть на 2 стульях: научпоп и более серьезная литература. Много длинных и сложных предложений, а иногда заигрывания со зрителем "Даже команда Лейкерс с Леброном Джеймсом не всегда побеждает". Читать текст было сложновато
- многие примеры завязаны на западной культуре и, на мой взгляд, не являются однозначными. Иногда примеры вместо пояснений наоборот затрудняли понимание мысли автора.
- иногда кажется, что количество примеров избыточно
Мои впечатления - смешанные, 4 звезды с натяжкой. Книга помогла мне что-то осознать, показала методики работы, но чтение ее не приносило удовольствия, есть вопросы по наполнению книги (вода) и есть ощущения, что не смог уловить все, что хотели передать авторы, в том числе из-за перевода.
3 понравилось28
