Не зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой

Вальтер Рисо родился в Италии, вырос в Колумбии, а в настоящее время живет и работает в Боготе и Барселоне. Он имеет докторскую степень по психологии и является автором самых солнечных и жизнелюбивых бестселлеров по самопомощи. Во всем мире его знают и ценят как специалиста по когнитивной терапии и биоэтике, книги Вальтера Рисо выходят огромными тиражами на 20 языках. «Не зависеть, не терпеть» рассказывает о том, как опознать нездоровую привязанность (к человеку, работе, еде, вредным привычка...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,2

25 оценок

5
52%
4
28%
3
16%
2
4%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 27Хотят прочитать 76

Рецензии

VeronikaProvotorova
25 июня 2025
Как большая поклонница психологии я с огромным удовольствием прочитал "Не зависеть, не терпеть" и хочу поделиться своими впечатлениями.
Сама книга маленького объема, очень легко читается. Понравилась в ней яркое оформление и выделение цитат в тексте. Для меня это не просто очередной сборник советов по самопомощи. Это глубокий анализ самой природы привязанности. Автор мастерски показывает, как наши, казалось бы, невинные или даже, как мы думаем полезные привязанности незаметно превращаются в тюремные решетки, крадущие нашу свободу и способность искренне радоваться жизни.
Самое ценное для меня – это четкие, практичные ориентиры, которые дает автор. Он не просто диагностирует проблему, он дает ключи: как распознать нездоровую фиксацию, как наладить диалог между своими «хочу» и «могу», и главное – как научиться «отпускать все лишнее». Эта книга – мощный антидот против токсичной зависимости в любых ее проявлениях. После прочтения появилась удивительная ясность: что действительно важно быть в гармонии с собой, а что лишь тянет вниз. У автора ясный и приятный к прочтению слог.
Читать далее
Содержит спойлеры
5 понравилось
0
161
proelena19
4 июля 2025
Я бы назвала эту книгу мини курсом по работе с привязанностью/зависимостью к людям, еде или действиям. После каждой главы есть упражнения, мне они понравились. Хоть книга и написана психологом, но в ней нет никаких заумных терминов, все описано простым, понятным языком с примерами. Очень приятно и удобно читать, остаётся приятное внутренние послевкусие.
Понравилось также, что есть отсылки к буддийским текстам, что даёт расширенный взгляд на проблему.
Хорошо, что на книжном рынке появляются издания на такую важную тему!
Читать далее
4 понравилось
0
67
kkijour
25 июня 2025
Эту книгу прочитала по совету, безумно рада, что все-таки с ней ознакомилась. Автор - человеком с опытом в профессии, и это сразу чувствуется. Поднимает тему больных отношений
4 понравилось
0
70