Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой

Трудно сосредоточиться на выполняемой задаче? Любая мелочь способна захватить ваше внимание? Часто путаются мысли? Вы такой не один! От дурацкой привычки отвлекаться страдают даже студенты-отличники, работники с доски почета и генеральные директора ведущих фирм. Мы не рождаемся с развитой способностью сосредотачиваться – это приобретенный навык. И в этой книге Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет» учит прокачивать этот навык доводить его до автоматизма. Изучив простую для воспри...

Жанры

Купить эту книгу

Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой

Электронная

459 ₽368 ₽

Купить-20%

Аудио

551 ₽441 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,4

50 оценок

5
14%
4
40%
3
30%
2
12%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 60Хотят прочитать 60

Рецензии

Cinamefi
26 февраля 2026
Соцсети и новостные сайты как будто сговорились, чтобы беспрестанно отвлекать нас от работы.
Это моя первая книга этого автора, и я решила с ним познакомиться. Первой причиной выбора этой книги стала обложка. Решила почитать её на досуге, не следуя своему обычному принципу выбора книг. Просто обложка привлекла моё внимание.
К сожалению, содержание книги меня не полностью удовлетворило. Однако в ней есть много полезных советов для тех, кто испытывает трудности с концентрацией и часто отвлекается от дел. Для некоторых людей эта книга может быть полезной благодаря хорошей подаче материала. Но, к сожалению, эти советы не подходят мне.
Читать далее
107 понравилось
241
TorenCogger
28 апреля 2025
Практические советы
Решила познакомиться с еще одним творением гуру продуктивности и тайм-менеджмента Дэймона Захариадеса. Как выяснилось, тема фокуса внимания - его любимая. Не сразу он пришел к хорошему результату, пришлось поработать над собой.
Книга очень небольшая, написана совершенно без "воды" и разного рода примеров успешного успеха. Просится назвать ее методическим пособием. Это концентрат из советов, причем подтвержденных опытом автора, о том, как не терять фокус внимания и не переключаться на котиков, когда "горят" сроки.
Если не подходить к книге слишком серьезно, а относиться как к справочнику, то это хороший источник информации. Повествование построено очень грамотно. Сначала немного теории о типах внимания и почему мы его теряем, а так же небольшой тест, насколько у вас хорошо с концентрацией. И главное, 23 тактики повысить концентрацию и удерживать внимание. Как говорит автор, это практические советы и просто читать немного бессмысленно, по возможности, их надо пробовать на себе.
Для меня полезным оказался раздел об усмирении внутреннего перфекциониста, действительно, замечаю, что перфекционизм часто мешает.
Как дань современности, есть советы о работе в кафе и других общественных местах, например, как вежливо "отшивать" любопытных.
С одной стороны, многое известно, все это так или иначе крутится в инфополе, главное, попробовать на практике, а потом уже комментировать. Из всего перечня постоянно применяю и распорядок, и списки дел, и таймер, и таймблоки с объединением задач, а без наушников бывает невозможно работать.
Рекомендую как краткий, детальный и довольно исчерпывающий материал по фокусу внимания и избавления от прокрастинации.
Читать далее
58 понравилось
236
Rella
23 декабря 2025
Внимание - внимание
Это уже третья книга Дэймона Захариадеса в моём "послужном" списке. Его томики манят яркими обложками, меткими названиями и обещаниями решить проблемы тех, кто хотя бы раз сталкивался с трудностями по организации времени и пространства. В принципе могу отнести себя к любителям его подходов, так как в книгах обычно мало хвалебных од самому себе, нет воды из пустой рекламы и обещаний познать все методики за час. Автор никогда не говорит, что будет легко, но даёт лёгкие и понятные практическими советы по теме. Однако мне стало казаться, что если ты прочёл у него хотя бы одно руководство по продуктивности, то значит прочёл их все.
В "Фокусе на важном" чуть больше успешного успеха от автора, нежели в предыдущих книгах. Захариадес не водой и рекламой набирает свою аудиторию, а дроблением одного большого блока на малые, а также синонимами. Ведь если назвать одно и то же по другому, можно продать ещё с десяток материала. В большей степени я сама виновата, что в очередной раз повелась на прикольные названия и обложки. Если подумать, то "Дел до жопы", "Горящие сроки" и "Фокус на важном" – части одного целого и техники там однозначно будут повторяться. По сути максимально полезными для себя здесь отметила только кусок первой главы и часть третьей. Вторая глава – полностью мимо, – была посвящена банальщине навроде – "если вам скучно и задача неинтересная, вам будет сложно сосредоточиться". Да неужели?! Как будто очевидности можно было опустить, но тогда бы не удалось сделать отдельную книгу, а продажа маленьких брошюр - уже не те деньги (хотя не знаю, как оно выходило в оригинале, может это чисто для русскоязычного читателя Бомбора растеклась мыслью по древу) . В бонусе про работу в кофейне тоже ничего полезного для себя не нашла: также много повторов и очевидностей. Тема повторов мне тут реально не понравились. Повторенье – мать ученья и иногда этот способ реально хорош, но не 5 же раз советовать отключить телефон?!
Ещё из минусов – немного устаревший подход в теме. Хоть перечисляются современные ресурсы и планировщики, советы в большей степени рассчитаны для людей творческих или офисных работников. Было про встречи, на которые нужно ходить в офисе, но ничего про рабочие созвоны, при наличии которых тактика фокусировки должна быть иной.
Из плюсов: книгу можно прочесть буквально за час-полтора, найти полезные лайфхаки, если вы ничего похожего раньше не читали. Например, мне понравились советы про перфекционизм и обозначения своих личных границ. Если же вы читали у автора "30 привычек за 30 дней" или похожие вещи – не советую тратить время и деньги на эту книгу. Она точно получилась слабее других, чудесных методик вам не откроет, и изрядно отдемонизирует несчастный телефон :-)

Читать далее
48 понравилось
130