To be better. Адвент-календарь. 31 шаг в Новый год

Цитата:

Иногда достаточно просто сформулировать проблему и проговорить ее, чтобы увидеть новые пути выхода из ситуации и успокоить навязчивые мысли.

Впечатление:

Я назвала эту книгу «начали за здравие, закончили за упокой»… не смогла найти информации об авторе, но думаю она связана с психологией, так как книга начинается с упражнений, которые используются в психологии, в частности в некоторых видах терапии, да упрощены, да без разъяснений и обратной связи, но работающие, тут не посмотришь. К сожалению потом книга скатывается до бытовых вещей, типа сделайте расхламление.

По сути посыл у книги хороший и тем, кто начинает жизнь с 1-го числа или пн- самое то, смело можно брать на заметку, но делать, кто хочет более глубоких проработок или кто в терапии- книга покажется чуть куцей.

В том году я делала психологический Адвент-календаря, чтобы люди могли сделать небольшую резвизию внутренних переживаний, но я понимаю, что даже он имея простые задания достаточно поверхностный, а тут замашка на книгу, ну не знаю.

Я за то, чтобы люди пробовали, делали (нет, ничто не навредит), но не строили больших ожиданий. Я фаната всяких челленджей, где не надрыва, но в ресурсе ты двигаешься к цели, но и они должны быть организованы верно и лучше под присмотром специалиста.

Хотя по отзывам вижу, что книга зашла, включим ее в чтения в группе?

О чем книга: в книге даны небольшие задания, чтобы подготовить себя к новому году, проработав какие-то насущные вещи.

Читать/ не читать: читать в общем потоке.

Из аннотации: "Саморефлексия по завершении значимого промежутка времени – это важнейший момент, на который действительно стоит найти время в череде бесконечных задач и дедлайнов."*

Рефлексия это очень полезно и само по себе умение. Она не приходит просто так в один прекрасный день с корзинкой для пикника, ее надо прокачивать. А если у вас завал на работе, тонна непрочитанных книг, непросмотренных сериалов и неутрамбованных мандаринков, в голове крутится 100500 вопросов, в первую очередь про то, был ли ты такой же веселый и задорный в конце прошлого года, и как уместить всех гостей в одни каникулы, то надо найти в себе конечно Цель и Усилия, чтобы данная книга не стала для вас просто мануалом для составления списочков и напоминания вынести из жизни хлам, а неким стартом начать в себе качать эту самую мадаму. Так что если решитесь, сперва подышите квадратом и запаситесь терпением, что, например, автор будет играть в Капитана.

Изначально ничего не ожидала, поэтому была приятно удивлена.
Да, если Вы любитель различной литературы по саморазвитию и психологии, то Вы вряд ли встретите для себя что-то новое. Но суть-то не в этом!
Суть в том, что в одной маленькой книжке собраны самые популярные и рабочие инструменты для подготовки к встрече Нового года. Имеется ввиду возможность начать жизнь с чистого листа, войти в год без обид, долгов и прочих неприятностей.
Каждый день Вы выполняете по одному «заданию»: избавляйтесь от лишнего, прощаете людей, пишете списки желаний и тд.
Также книга отлично подойдет тем, кто хочет получше узнать себя и желает «упорядочить» свою жизнь.