7 шагов к стабильной самооценке

СОДЕРЖАНИЕ:
Книга посвящена теме самооценки и особенностям восприятия человеком самого себя. Автор рассматривает причины неуверенности, влияние внешней оценки, внутренних убеждений и привычных моделей поведения на отношение к себе.
В книге представлена система из семи шагов, направленная на анализ собственных установок и формирование более устойчивого взгляда на себя. Автор сочетает теоретические объяснения с практическими заданиями для самостоятельной работы.

ОЦЕНКИ:
Содержательность - 7/10
Соответствие цели - 8/10
Убедительность - 6/10
Подача материала - 8/10
Структура - 8/10
Язык и стиль - 8/10

ВЫВОД:
Общая оценка - 8/10

Не могу оценить полезность книги, ибо ничего нового по поводу своей самооценки она мне не открыла. По ощущениям, всё написанное автором здравый человек постепенно путём рефлексии осознает сам к определённому, даже не скажу что зрелому, возрасту. А если не осознаёт, то автоматически после прочтения ситуация всё равно не изменится: заниматься анализом и рефлексией придётся в любом случае.

Относительно советов по изменению ситуации могу сказать только, что они кажутся чересчур очевидными, за это оценку и снизила. В целом же, текст написан довольно простым языком, содержит жизненные примеры, легко применим к реальности (особенно если действительно заняться выполнением предложенных упражнений). Из полезного ещё отмечу возможность улучшить понимание действий других людей на основании знания их типа самооценки. А отдельные выводы кажутся полезными в свете воспитания детей – будущих взрослых с адекватной самооценкой и меньшим количеством психических проблем.

Люблю я время от времени читать разного рода мотивирующие книги, на тему самосовершенствования и всё такое прочее. Они умеют подбодрить, настроить на нужную волну и дать небольшого пинка. Эта книга не стала исключением. У автора представлены довольно хорошие и интересные примеры из жизни, которые занимательно читать и они действительно наводят на определённые мысли и выводы из конкретной ситуации. Так же предложены практические задания, которые для достижения ощутимых результатов можно и нужно выполнить. Кому-то они подойдут, кому-то нет, но это небольшая часть нашей книжной терапии на тему самооценки. В целом, книга мне понравилась, язык написания хороший, примеры отличные :)