Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

Иногда обидеть человека резкой фразой - не самый плохой вариант для него самого. Если мама и папа не научили его соблюдать чужие границы - кто-то же должен это сделать. Почему бы не вы?

Если вы попали под манипуляцию «А стакан воды тебе кто подаст?» (и пока не нарастили цинизм, чтобы отвечать, что подадут бармен или слуга), задумайтесь о том, что пить-то на смертном одре вам может и не захотеться. А вот сожаления о том, что вы не успели сделать то, что хотели, растратив время на то, что было нужно не вам, с большой долей вероятности вас посетят. Не стоит доводить себя до невроза ради соответствия ожиданиям людей, большинство из которых никогда не оценит ваших стараний.

Человек рождается одиноким; строго говоря, рождение - это и есть первый шаг навстречу одиночеству, таковы правила игры, в которую нас всех втянули, не спросив; жалобы не принимаются. Когда появляется близкий человек - это прекрасное событие, драгоценный подарок судьбы, желанная передышка в пути, но одиночество было, есть и остается естественным состоянием всякого живого существа. Неспособность принять личное одиночество как норму - душевная болезнь, которую надо лечить.

Просто удивительно, как много конфликтов можно было бы избежать или свести на нет, если бы люди умели просто разговаривать словами через рот! Партнер не может догадаться, что у вас в голове, - по крайней мере, пока вы не попытались объяснить.

Совместно прожитый стресс - это цемент, который скрепляет людей намертво и зачастую даже в случае прекращения отношений помогает сохранить человеческое общение. Ну, или детектор того, что человек вам решительно не подходит и оставаться рядом бессмысленно.

Грамотно пережить стресс от расставания - это отцепить эмоциональный якорь, в том числе негативных переживаний, и забрать с собой в будущее все хорошее, что было, без желания вернуть все назад, - идти дальше налегке.

Неважно, сколько дней в твоей жизни. Важно, сколько жизни в твоих днях.

Корабль тонет не когда вода вокруг, а когда вода в нем.

Вас ломает не груз, а то, как вы его несёте.

Основная задача в жизни человека - произвести себя на свет, стать тем, кем он потенциально является. Самым важным продуктом его усилий является его собственная личность.