Говори с собой правильно. Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее

Наедине с собой бывает непросто… Удается ли вам справляться с внутренним критиком? Чувствуете ли вы опору внутри себя? Получается ли у вас сохранять уверенность в сложной ситуации? Умеете ли вы разрешать собственные сомнения? Удается ли вам доводить задуманное до конца? Исследования в области нейрофизиологии показали, что уверенность в себе, работоспособность и хорошее настроение – это результат мыслительного процесса: того, как мы думаем и рассуждаем наедине с собой. А думаем мы преимущественно...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

60 оценок

5
47%
4
32%
3
8%
2
10%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 72Хотят прочитать 305

Рецензии

EkaterinaSavitskaya29 июня 2022 г.
Прочитала довольно интересную и полезную книгу "Говори с собой правильно" И.А. Медведевой.
В этой книге автор рассказывает как общаться с самим собой. Нас с детства учат множеству всяких полезных вещей, которые находят применение в нашей жизни, а иногда нет, но никогда не учат одной из самых важных вещей- как общаться и налаживать контакт с самим собой. "Говори с собой правильно" именно об этом- о поддержке, уважении себя.
Все мы постоянно ведем внутренний диалог с самими собой- но вот как- вот в чем вопрос! Помогаем ли мы сами себе чувствовать себя лучше, уверенней, достигать новых успехов или постоянно унижаем, загоняя все глубже в угол... Эта книга расскажет, как построить позитивный, дружелюбный диалог, который, безусловно, окажет позитивное влияние на все области жизни.
Советую тем, кто интересуется психологией, самосовершенствованием, тем, кто хочет научиться общаться с собой и лучше понимать себя.
Читать далее
60
511
Prosto_Elena4 марта 2023 г.
Налаживать отношения с другими людьми нас учат с детства, а договариваться с собой не учат совсем. Ирина Медведева

Я бы отнесла эту книгу к разделу "лайфхаков", уж очень много в ней полезных советов, историй из жизни, тестов и практических методик, которые могут помочь в реальной жизни.

Кроме того, в книге изложены основные мысли об архетипах Юнга, что позволяет в конспективной форме ознакомится с его учением.

В напряжённый век переизбытка информации, загруженности и дедлайнов мы часто не слышим себя, не обращаем внимание на собственные ощущения и мысли, а потом удивляемся своим провалам, неудачам и психозам.

Нужно остановиться и поговорить с собой на чистоту, а для этого необходимо понимать хотя бы элементарные механизмы работы нашей психики. С этой целью и написана книга.

Здесь нет заумных вещей, всё ясно и понятно изложено. Имеются таблички для наглядности и тесты, которые можно пройти на досуге.

Книга понравилась. Советую к прочтению.

Читать далее
44
291
EleonoraLight29 июля 2025 г.
Кто-то сверху разрешил нам это делать ,и это не Сталин
Рекомендую прочитать эту книгу всем,у кого не понятно откуда взявшееся,чувство вины, уже ствашее частью жизни. Всем, кто часто слышит критика в голове,а не ободряющую фигуру. Всем,кто перестал верить в себя,кто недолюбливает себя и не знает как полюбить. Всем кто застрял в инфантильном состоянии,и не понимает фразы- взрослый здесь ты, бери ответственность за свою жизнь!
В общем я,бы рекомендовала прочитать эту книгу всем нам,живущим в постСсср пространстве,где было не принято любить себя - этого стыдились,за это могли забулить сверстники и наказать взрослые. По этому начинаем понимать и любить себя здоровым образом,кто-то сверху разрешил нам это делать ,и это не Сталин
Читать далее
7
33

Все рецензии

Цитаты

EkaterinaSavitskaya8 июня 2022 г.
Налаживать отношения с другими людьми нас учат с детства, а договариваться с собой не учат совсем, поэтому даже к тридцати годам мало кто знает, какой он человек для самого себя и как вообще можно наладить эти загадочные отношения.
9
180
EkaterinaSavitskaya9 июня 2022 г.
Доходчивее всех объяснил принцип обращения с надоедливыми мыслями Мартин Лютер. Он сказал: " Мы не можем запретить пролетать над нашей головой, но мы не позволим им садиться на голову и вить на ней свои гнезда. Подобно этому мы не можем запретить дурным мыслям иногда приходить нам в голову, но мы должны не позволять им гнездиться в нашем мозгу."
8
170
EkaterinaSavitskaya9 июня 2022 г.
"Сначала я чувствовал себя жутким дураком, приговаривая при каждом удачном ударе: "Хорошо, Пит, молодец." Но потом моя игра начала улучшаться. Я стал побеждать тех, у которых прежде не мог выиграть дже очко. И Я получаю гораздо больше удовольствия. Я не ору на себя все время, не злюсь и не расстраиваюсь. Если удар не получился, ничего страшного, следующие будут хорошими. Мне теперь просто смешно, когда кто-нибудь другой делает ошибку, бесится, бросает ракетку. Я знаю- это его игру не улучшит."
7
172