Как же я соскучилась по нон-фикшену, и как же эта книга меня разочаровала.
Первые главы, посвященные тревожности и её возникновению, были действительно интересны, что и привлекло меня в ней. Предполагала, что эта книга войдёт в личный топ книг по психологии.
Теперь к минусам:
— очень много примеров из жизни людей. В принципе, я не против таких примеров в книгах, и по началу это нравилось — так некоторые моменты становились более наглядными. Но к концу чтения стало невыносимо читать по большей части про людей с различными заболеваниями и как им помогли пилюли.
— о тревожности после 1/3 книги забыли, переключившись на другие расстройства: ОКР, СДВГ, ПТСР и прочее. Да, это познавательно, но я ждала книгу о тревожности, без углубления в диагнозы, которые должен определять врач лично, а не ставить себе диагнозы самолично, прочитав книгу.
— самый огромный минус, из-за которого я никогда и никому не посоветую эту книгу, — это рекомендации по препаратам и БАДам, причём с конкретными названиями и дозировками! И пусть даже автор оговаривает, что принимать их следует только после назначения врача, далеко не все благоразумны и пойдут к врачу, скорее займутся самолечением.
Из забавного: внутренний диалог автора и редактора. Редактор иногда опровергает слова автора, видимо, тут у них различные мнения. Зачем тогда было издавать книгу.
Автор простым и понятным языком объясняет процессы, происходящие в нашем мозге, и то, как травмы могут на них влиять. Практические рекомендации моментами поверхностны. Для оказания самопомощи, возможно, и подойдёт, но не заменит профессиональную помощь. Для меня эта книга не о тревоге, а о расстройствах мозга, которые могут возникнуть у человека, и о способах их лечения (которые для меня сомнительны, но окэй).
5 понравилось
