
Ваша оценкаГлавное
Рецензии
1
Цитаты
3
Подборки
1
Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план питания? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду навынос!), и не вредить при этом здоровью.
Адам Борнштейн – автор бестселлеров и консультант таких икон здорового образа жизни, как Арнольд Шварценеггер, Леброн Джеймс, Синди Кроуфорд и Линдси Вонн. Он – один из самых авторитетных специалистов в области здоровья, потому что умеет добиваться результата б...
Жанры
Рейтинг LiveLib
3,6
7 оценок
- 514%
- 443%
- 329%
- 214%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 10Хотят прочитать 6
Рецензии
YunnaM22 апреля 2026Читать далееВ принципе, неплохо. Некоторые идеи вполне оригинальны и духоподъемны. Хорошо пояснено про белок и клетчатку, про усидчивость, изменение образа жизни, упомянут сон, приведена целая программа упражнений. Однако, надо понимать, что автор потратит огромную главу на обсуждение меню пятидесяти самых популярных фастфудов сша с подробным разбором, какие позиции можно там заказывать в рамках новой системы питания. Не вполне актуальная тема для наших широт, хотя и из нее можно извлечь общий алгоритм выбора блюд для доставки.
3 понравилось
44
Цитаты
Все цитатыПодборки с этой книгой
Все подборкиДругие издания
























