Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Нужно быть более внимательным к своим мыслям, потому что они не всегда полезны или правильны.

Вообще-то они почти всегда ошибочны.

Восприятие реальности – это не то же самое, что реальность. Наша интерпретация может не совпадать с тем, что на самом деле находится у нас перед глазами.

Если вы делаете что-то, что вы делать не обязаны, и не получаете от этого удовольствия, это верный признак того, что вы избегаете чего-то и игнорируете более глубокую проблему. Если вы постоянно используете какое-то занятие, чтобы спрятаться от вгляда своего внутреннего критика, то вскоре это занятие превратится в зависимость или другую вредную привычку.

Когда мы действительно расслабляемся, мы сосредотачиваемся на удовольствии, которое приносит нам определенное занятие. Мы осознанно выбираем только тот вид деятельности, который нам действительно нравится.

Как излишне оптимистичный голос может принести вам вред, так и внутренний критик может принести вам конструктивную информацию, которая поможет вам изменить к лучшему свою жизнь. Поэтому не нужно сопротивляться внутреннему критику. Просто слушайте его и интересуйтесь тем, чем он хочет поделиться.

Мы не можем контролировать наше подсознание, мы можем только влиять на него. Даже после того как мы осознали свои мысли и выбрали не верить им, порой мы не в силах остановить импульс, потому что энергия привычки слишком сильна. Возможно, на концептуальном уровне мы понимаем, что наши мысли не соответствуют действительности, но на подсознательном уровне мы по-прежнему держимся за свои негативные убеждения и эмоциональные раны.

Глядите на вещи не через описания, а через их суть, это поможет вам твердо стоять на земле. Это также поможет вам определить истину в любой ситуации. Когда вы находитесь в нейтральном состоянии и просто воспринимаете, не доверяясь безоговорочно суждениям, которые выносит ваш разум, вы находитесь в режиме неверия и способны увидеть мудрость, которая находится прямо перед вами.

Большинство людей точно знают, когда они терпят неудачу, но не так легко им дается осознание того, что они преуспевают. Разум любит находить проблемы, и когда он их находит, мы легко втягиваемся в драму. Но когда проблем нет, мы, как правило, не обращаем на это внимания.