Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться

Дружба возникает тогда, когда человек показывает свою ранимость, когда он начинает касаться тем, которых стыдится, которые его пугают или за которые он чувствует вину. Готовность быть ранимым и все же доверять своему близкому – это и есть, по-моему, то, что называют дружбой.

Вот четыре столпа самопомощи:
• подружиться с самим собой;
• научиться самоуспокоению;
• поддерживать хорошие отношения с другими людьми;
• найти свое дело или какую-то наполняющую вас задачу и практиковать её.

Списки из 100 подсказок – готовка еды, прогулки, встречи с друзьями и прочее – мало чем помогут при депрессии, к сожалению. Они слишком общие, и часто в них содержатся вещи, которые человек с депрессией из-за болезни не может воспринимать как позитивные.

Если ребенок в фазе автономии и пробы власти (со второго по четвертый годы жизни) научится не выказывать свою строптивость и быть паинькой, то позднее, во взрослом возрасте, он будет склонен подавлять свои потребности и делать все, как хотят другие – работодатель, например.

Психика и тело часто противопоставляются – но это происходит лишь в наших головах, да, пожалуй, еще в системе здравоохранения.

Не таблетки (или другие средства) решают дело, а личная манера общения врача и то, как он прописывает лечение.

Психика часто подвергает цензуре речь, не позволяя нам открывать душевные раны.

Разделение души и тела – это иллюзия, а мы становимся ее жертвами, если раз за разом бегаем со своими телесными симптомами к врачам с расчетом, что медицина нас отремонтирует.

Кто по долгу службы или в частной жизни много спорит, что-то доказывает и стоит на своей точке зрения, тот постоянно поддерживает свою стрессовую и иммунную реакцию в активном состоянии.

Часто психосоматические симптомы на какое-то время привносят стабилизацию и опору, поскольку они дают возможность отстраниться и в некоторой степени оберегают от дальнейших заболеваний.