Продуктивная лентяйка. Как не делать лишнего и все успевать

– Как вы думаете, что мешает вам жить так, как вы хотите?
И она, не задумываясь, ответила:
– Время.
Эта дама не подозревала, что я уже знаю ответ. Он почти всегда звучит одинаково. Время. Люди считают, что для полноценной жизни им нужно больше времени. Но они ошибаются.
Мы не можем иметь больше времени. У нас есть 168 часов в неделю, и этого не изменишь. Однако мы можем изменить свое мышление. Можем пересмотреть свой подход к тому, как распоряжаемся своим временем, а также куда направляем свою энергию.

Детей тоже можно приучить уважать ваши границы и не отвлекать вас, когда вы заняты. И это не сложнее, чем научить обезьяну ездить на велосипеде. К примеру, я с раннего возраста приучила своих малышей к звуку своего рабочего рингтона, и, услышав его, они умолкали, зная, что «маме нужно поговорить по работе». Когда я рассказываю об этом, многие поражаются такой дисциплинированности четырехлетних детей, но вы когда-нибудь видели дошколят во время пожарной тревоги? Они молча выстраиваются в шеренгу и следуют указаниям воспитателя.

Подсчитано, что наши нервные окончания получают около одиннадцати миллионов битов информации в секунду, но наш мозг может переработать всего сорок битов. Чарльз Дахигг назвал этот феномен информационной слепотой. В своей книге «Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше» он пишет: «Неспособность пользоваться данными, когда их становится слишком много, называется информационной слепотой. Если снежная слепота подразумевает утрату способности отличать заснеженные деревья от холмов, то информационная слепота предполагает отказ мозга впитывать информацию, когда та поступает в избытке».

Слушая истории и воспоминания пациентов, она стала замечать в них один и тот же мотив. Сожаление. Сожаление о жизненном выборе. Порой люди даже не осознавали, что они сами сделали этот выбор. За восемь лет работы в хосписе Бронни снова и снова слышала одни и те же откровения:
Жаль, что у меня не хватило мужества оставаться верным/верной себе, а не жить так, как от меня этого ожидали.
Жаль, что я слишком много работал/работала.
Жаль, что мне не хватало смелости откровенно выражать свои чувства.
Жаль, что я так мало общался/общалась с друзьями.
Последнее откровение зацепило меня больше всего: Жаль, что я не позволил/позволила себе быть счастливее. Думаю, что больше всего меня зацепила в нем фраза «позволить себе». Почему мы не позволяем себе быть счастливыми и стать теми, кем мы хотим быть?

Время течет неумолимо. Через час у нас его будет на час меньше. Именно так следует относиться ко времени в том, что касается наших приоритетов, желаний, устремлений и жизненных целей. Мы никогда не сможем позволить себе роскошь иметь столько времени, сколько у нас есть сейчас, в данную секунду.

Вот почему нужно постоянно напоминать себе об этих приоритетах, желаниях, устремлениях и целях и уметь радоваться свободе от всего остального. Если есть что-то, что вы действительно хотите сделать, начните делать это прямо сегодня. Помните: вы можете строить более яркое будущее и фокусироваться на том, что для вас важно. Вы можете иметь работу, которая делает вас счастливыми, и при этом жить полноценной жизнью. Но для этого нужно сделать свои приоритеты приоритетами.

Вы когда-нибудь видели, как белка пытается заполучить то, что она хочет? Вскарабкавшись на дерево, ловко помогая себе хвостом, она видит во дворе дома кормушку для птиц и устремляется к ней. Но предусмотрительные хозяева создали целый комплекс защиты от грызунов. Вы думаете, что белка его видит, обреченно машет лапкой и ретируется? Как бы не так! Она будет атаковать проблему со всех сторон, пробуя разные способы и расширяя границы своих представлений о собственных возможностях, пока не доберется до той кормушки и с победоносным видом не усядется там с набитым зерном животом.

В этом смысле можно многому поучиться у белок. Мы можем выходить за рамки своих представлений и открывать новые возможности. Можем взглянуть на ситуацию со всех сторон и обдумать, что реально можно предпринять.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СВОИХ ИСТОРИЙ

Кого вы считаете хорошим человеком? Того, кто всегда ставит на первое место других, даже если эти другие садятся ему на шею и перестают работать над своими целями? Того, кто никогда не принимает помощь? Или того, кто не находит для себя времени?

Сформулируйте свое представление о хорошем человеке. Особо не мудрите. Запишите первое, что придет в голову: Хороший человек всегда ____________.

А теперь спросите себя: является ли это утверждение истиной? Или я просто придерживаюсь нереально высоких стандартов? Если последнее, то это ограничивающее убеждение, которое нужно признать и искоренить.

В этом может помочь простая, но эффективная техника, которая называется «стратегия сэндвича». Представьте себе стандартный сэндвич: два ломтика хлеба и начинка. Наше «нет» является начинкой, которую мы помещаем между двумя «ломтиками» доброты. Вот пример того, как использовать «стратегию сэндвича», чтобы отказаться от участия в каком-то проекте или комитете.

СТРАТЕГИЯ СЭНДВИЧА. Я очень польщена, что вы подумали о моей кандидатуре для этого важного проекта. К сожалению, я не смогу уделить ему должное время, потому что уже участвую в нескольких проектах. Но я желаю вам успехов в таком замечательном и значимом деле!