The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You

Наши тела тоже другие. Большинству СЧЛ досталасьнервная система, благодаря которой мы:

— эксперты по мелкой моторике;

— умеем хорошо сохранять неподвижность;

— «жаворонки» (по этому пункту имеются многочисленные исключения);

— легче поддаемся воздействию таких стимулирующихсредств, как кофеин,

— за исключением случаев стойкойпривычки к ним;

— более «правополушарные» (с менее линейным и болеетворческим, склонным к синтезу мышлением);

— более восприимчивы к тому, что витает в воздухе (да, это означает в числе и склонность к поллинозу и кожным сыпям).

Однако по сравнению с не-СЧЛ мы в большинстве своем:

– лучше замечаем ошибки и стараемся не допускать их;

– высокосознательны;

– способны глубоко сосредоточиваться (но лучше всего – когда нас не отвлекают);

– особенно эффективно выполняем задачи, требующие внимательности, точности, скорости и выявления незначительных различий;

– способны обрабатывать материал на глубоких уровнях памяти, которую психологи называют семантической;

– часто и подолгу размышляем о своих делах и поступках в разные жизненные периоды; – умеем учиться, не сознавая, что учимся;

- испытываем глубокое влияние эмоций и настроений окружающих.

Согласно общему правилу, чем меньше мы способны контролировать раздражитель, тем больше беспокойства он внушает, и это особенно справедливо, если мы чувствуем себя чьей-то жертвой. Если музыка, которые исполняем или выбираем мы сами, чаще всего приятна, то из соседской стереосистемы она способна раздражать, а если ранее мы уже просили убавить громкость, она становится враждебным вторжением. Даже эта книга может слегка училить ваше раздражение, посколько вы осознаёте, что принадлежите к меньшинству, право которого не страдать от избыточной стимуляции обычно игнорируют. Очевидно, в этом случае пользу приносят информированность и способность абстрагироваться от всех этих связей, чтобы ничто не перевозбуждало нас.

Наличие сверхчувствительной нервной системы — это совершенно нормальная, в сущности, нейтральная черта, скорее всего, доставшаяся вам по наследству. Она встречается примерно у 15–20 % населения и дает возможность замечать нюансы в своем окружении, а это умение во многих ситуациях оказывается огромным преимуществом.
Вместе с тем ему сопутствует скорейшее переутомление при слишком долгом пребывании в чрезмерно стимулирующем окружении, где лавина зрительных образов и звуков обрушивается на вас, пока вы не достигнете состояния нервного истощения. Таким образом, у сверхчувствительности есть и преимущества, и недостатки.