Воспитание ребенка начинается с себя. Как осознанный подход помогает растить счастливых и самостоятельных детей

Цель этой книги состоит в том, чтобы показать, как использовать «уроки» для нашего собственного развития.

Воспитание детей это не ребенок против родителя,  а ребенок вместе с родителем.
Изменения в поведении - результат изменений в отношениях

Родительство - это не интеллектуальная задача, а постоянный энергетический процесс взаимодействия с детьми.

Одобрение и неодобрение - это инструменты контроля.

Достаточно хорошо- это уже неплохо.

Иерархические отношения, основанные на авторитете, становятся пережитком прошлого

Привыкнув жить под контролем, такие взрослые позволяют своим детям контролировать их, воспроизведя то, как они жили, когда были маленькими
Только когда мы в нейтральном состоянии, мы можем надеяться ответить на поведение так, как оно того заслуживает
Если дети все время видят, как мы выплескиваем свои чувства на других и как виним других в собственных проблемах, то они тоже будут так делать
Как вы можете что-то давать детям, если сначала не позволите себе наполниться энергией..

Мы наследуем от своих родителей эмоциональность…впитываем их эмоц.отпечаток

Когда нас учат прятать негативные эмоции, они собираются в тень (вне нашего сознания)  и вырываются ни с того ни с сего…потому что мы боимся посмотреть в лицо подавленным чувствам

Раздражение - это сопротивление тому, как жизнь проявляет себя в поведении других людей, отказываемся принимать жизнь такой, какая она есть..

Умение реагировать на реальность= здесь и сейчас=  означает пробуждение

Осознанный человек может принять и стерпеть  отторжение, страх, тревога, неуверенность. Сомнение и грусть

Чувствовать - значит созерцать неразбериху внутри, не вымещая и не отрицая ее, просто держать в себе и осознавать

Мы привыкли, что появившаяся мысль становится триггером для реакции, но наблюдать за своими мыслями и чувствами  это и есть усвоение

Когда мы позволяем детям испытывать какие-то чувства, они могут невероятно быстро избавиться от них. не нужно логики, не нужно одобрения, не нужно пытаться торопить ребенка. Просто оставьте ему свободное пространство в доме

Эмоциональные реакции - это проявление неосознанности из-за не проработанного эмоционального напряжения..

Единственный способ жить - это принимать все как есть 
Повеление детей не происходит из ниоткуда, оно ответ на нашу энергию.  Постоянно наблюдая эмоциональность родителей и проявление растущей тревоги дети берут на вооружение такое же нервозное мировосприятие
Можно просто прожить опыт и не обязательно что-то делать по этому поводу

Мы характеризуем мир согласно тому, как воспринимаем его, а не тому, какой он на самом деле…

Дневник- поток сознания (мыслей и чувств) учит мыслям просто существовать не придавая им значения

Мысли  и эмоции по природе своей непостоянны значит нет нужды держаться за них

Если жизнь не соответствует ожиданиям скажи себе: «Поддайся ей, отпусти, отстранись» мысли и эмоции - отражение внутреннего состояния, они требуют наблюдения, а не немедленной реакции

Если маленькому вы позволяли слишком много и не выставили ограничения, то подростком он сорвется с цепи

Вместо того чтобы подгонять детей нужно напомнить себе, что нет места куда нужно было бы стремиться , кроме существующего момента. Если мы нервничаем и не можем быть в моменте, то лучшая услуга себе и ребенку - постараться восстановить спокойствие!!!

Никто не может постоянно отдавать себя, если сначала не посвятит время

Если мы угождаем другим, чтобы заслужить их одобрение, то можем начать делать тоже самое и с детьми. Из-за своей низкой самооценки мы позволяем им думать, что они - пуп земли, а это эмоционально нездоровая попытка смягчить боль от собственной неполноценности. И это верный путь, чтобы вырастить нарцисса

Если мы не способны выставить здоровые границы, то дети не учатся уважать границы других людей. Они видят, что у нас не получается заявить о наличии личного пространства и собственных нужд, поэтому приходят к выводу, что их потребности важнее всех остальных

Постоянно потакая детям  мы не воспитываем в них способность противостоять трудностям и они утрачивают способность к эмпатии..

Утверждая, что мы заботимся о ком-то  мы просто используем его ради ощущения, что в нас нуждаются и ценят. Наша забота мотивируется желанием заполнить внутреннюю пустоту…

Позволяйте ребенку в раннем детстве играть и лениться

Чаще всего тревожность проявляется необходимостью все контролировать

Если мы не позволяем детям быть обычными, то делаем их раба и завышенных ожиданий от дизни

Достижения- не главное в жизни. Если ставить возбуждение выше покоя, то вырастая дети не могут смириться с обыденностью и не умеют извлекать радость из повседневности…

Самый легкий способ помочь детям вернуться к естественному состоянию врожденнной адаптации к ситуации:
1) сократить количество времени перед телевизором/ гаджетами
2) заменить покупки событиями (зоопарк, путешествие)

Нам нужно делать все возможное, чтобы побуждать их жить простой жизнью. И помочь развивать стрессоустойчивость

Жизнь - не про заработанные деньги, а про то, что ты делаешь, чтобы наполниться счастьем

Чтобы помочь ребенку справиться с тревогой за верьте ребенка, что не так уж важно каков будет результат