Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Книга начинается с довольно подробного описания дня одной женщины, Шерри. Её действия расписаны по часам. Мы видим, о чём она думает, что её тревожит, где её приходится побывать и какие проблемы решать в течение дня. Удивительно, но в Шерри мы узнаём себя. На примере одного дня из жизни обычного человека автор показывает, насколько мы загружены, как другие люди могут вмешаться в наши планы и сколько всего приходиться держать в голове. В дальнейшем автор будет показывать ещё много ситуаций, в которые мы так или иначе попадаем. И на примере этих ситуаций даются те иные советы по правильному отношению к этим ситуациям. В книге три части, каждая из которых делится на главы. Тема, затронутая в книге, очень полезна. Иногда я, например, не понимаю, за что хвататься – что именно делать в первую очередь. Дела и проблемы накапливаются, а всем постоянно от меня что-то надо! Усталость и раздражительность накапливается… Уверена, я в этом не одинока. Итак, книга поможет: Уметь определить и чётко расставить свои личные границы, вести себя так, чтобы никто в эти границы не вторгался. Научиться отказывать (действовать в своих интересах) и чётко говорить «нет» Не испытывать при всём этом чувства вины Мы не можем быть хорошим для всех. Мы не обязаны всем угождать и нравиться. Это не получится. Зато получится прочитать эту книгу.

Мне книга понравилась и дала почву для размышлений. В ней представлен библейский взгляд на границы: что это такое, что они защищают, как формируются и как повреждаются, как их использовать и восстанавливать. Если Библия и Бог для вас не просто слова, то рекомендую. И еще посоветовала бы читать ее в тандеме с ‘7 шагов к стабильной самооценке’ Бориса Литвака, они взаимодополняющие.

Пишу в тг канале Лада без В.

Дети, у которых хорошие отношения в семье, естественным образом начинают устанавливать границы и отстраняться от других. У них внутри достаточно любви, чтобы обрести независимость.

Как сказал поэт XVIII века Александр Поуп, «ошибаться – человечно, прощать – божественно». Не прощать – это самое саморазрушительное, что мы можем сделать.

Божья благодать покрывает неудачи, но не может компенсировать пассивность.

Прошлое – ваш союзник в исправлении настоящего и обеспечении лучшего будущего.