Эмоции в семье. Мудрая книга о том, как гасить пожары детских истерик и семейных ссор

Книга Екатерины Бурмистровой «Эмоции в семье» попалась мне на глаза очень вовремя.

Как раз сейчас проживаю стадию четырехлетки сына и иногда рву волосы на голове от его поведения. Из-за этого быстро завожусь, эмоционирую, а потом расстраиваюсь. Не самое приятное чувство, когда ты постоянно бешеная и орешь.

Книга - небольшой полезный справочник советов, как вести себя в тех или иных ситуациях; как понять не только себя, но и своего ребенка; как гасить пожары от эмоций и научиться с ними дружить.

Не скажу, что прочитанное быстро усвоилось в моей голове, ведь это огромная работа над собой и изменение своей жизни, но некоторые правила я все же из книги для себя приметила. Хочу внедрить в свою жизнь, а там как пойдёт ахах

Полезная и обучающая литература про семью и детей иногда проскакивает в моих огромных списках, и я каждый раз ей безумно рада. Люблю познавать что-то новое и применять на практике, тем более что это действительно важная тема.

Прочитав эту книгу, вы научитесь: • понимать эмоции, а не подавлять их; • принимать чувства, а не вытеснять; • видеть за завесой сложных эмоций истинные чувства; • не давать отрицательным эмоциям рушить отношения между вами, супругом и детьми.

А самое главное для меня - это возможность научить ребенка выделять свои эмоции и проговаривать их правильно, без лишней агрессии.

Эта книга учит понимать свои эмоции и эмоции окружающих нас людей. Понимать, как быть, когда мы не в контакте со своими эмоциями, как влияет эмоциональная температура семьи наших родителей, понимать, как работают эмоции.

В книге рассказываются типы реагирования на стресс, и как получается, что мы пытаемся бороться за отношения через ссоры и эмоциональные всплески.

Автор разбирает почему мы "взрываемся" и как с этим бороться. Так, мы понимаем разные причины взрывов, как на них влияют чрезмерная усталость и выгорание, когда "взрыв" становится защитной реакцией, а когда - "нападением".

Многие моменты из книги нам знакомы: то, что ребенок чувствует все эмоции и переживания родителей, как он воспринимает эмоции взрослых и почему мы боимся испортить ребенка.

Однако, в книге даны четкие примеры, что нам с этими знаниями делать и как себя вести.

Мне не хватило структурирования информации и большего количества упражнений для работы над собой. Однако в качестве теоретической базы, эта книга очень хороша собой.