Напоминалка
За каналом Анны Килочек я наблюдаю уже давно. В разное время его контент давал возможность сместить фокус с урагана на что-то спокойное и конкретное. Направить мысли именно туда, куда мне было нужно.
Это не полноценная терапевтическая книга, не свод правил и не универсальный рецепт. Это простое напоминание, на каждой странице-карточке - свое. О зонах контроля, личных границах, работа с детской позицией и психологической проблемой, про эмоции, защиты, ответственность, психологической гигиене, опоре, привязанности, надежных отношениях с собой и окружающими, воронке истощения и работе с интроектами.
Материал подан самым простым для восприятия способом - кратко, конкретно, бережно. По шагам. Создан для напоминания о том, как нужно и как не стоит поступать с собой. Когда обратиться к специалисту помогающей профессии, а с чем вполне можно справиться самостоятельно.
Мы нередко ищем волшебную пилюлю, считаем, что один разговор или одно принятое решение изменит в нас все раз и навсегда. Но изменить нас способна только работа над собой. Вытаскивание на свет и отпускание всего лишнего шума, который мы насобирали за свою жизнь. И вот такие напоминалки могут быть очень полезны, особенно, если они на видном месте, под рукой и в любой момент можно подсмотреть в них как в шпаргалку. Убедиться, что работает и жить свою счастливую, желанную жизнь.
37 понравилось
