Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе

В книге собраны реальные истории, в которых легко узнать себя. Герои анализируют внутренние барьеры, открывают глубинные стремления, исследуют свою свободу и автономность. И делятся своими открытиями, сложностями и победами на пути к наполненной, яркой и осмысленной жизни. Вы узнаете: • почему возникает неудовлетворенность жизнью • как пройти сепарацию и психологически повзрослеть • как заботиться о своих эмоциональных потребностях • что такое индивидуальность и как убрать преграды, котор...

Жанры

Рейтинг LiveLib

5,0

3 оценки

5
100%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 6Хотят прочитать 47

Рецензии

polnochnaya_biblioteka1 июля 2025 г.
"Привилегия жизни состоит в том, чтобы стать тем, кем вы на самом деле являетесь". Карл Густав Юнг
Книга совсем небольшая, но как же много всего она охватывает! Меня всегда удивляет умение авторов книг по саморазвитию и психологии так четко, структурировано и кратко излагать свои мысли, докапываясь при этом до самой сути, да еще и простым, понятным языком. Такие представители своих направлений, как Юлия Тертышная, на вес золота.

За прошлый и этот год я прочитала не мало литературы в сфере саморазвития и психологии, в основном попадались отличные работы, но и не обходилось без некоторых разочарований... Поэтому встречать достойные образцы очень ценно и приятно, особенно по части психологии. Сферы психического здоровья, поисков себя и тд. должны быть максимально бережными, доходчивыми и полезными, ведь далеко не каждый может себе позволить обратиться к специалисту. От того такие книги значимы и к ним должно быть пристальное внимание, чтобы они несли свою функцию помощи без малейшего намека на то, что эта помощь может по итогу навредить (был у меня такой книжный опыт, но это уже совсем другая история).

"«Расти, проявляйся, будь собой», — то самое послание, которое нужно ребенку, чтобы вырасти в себя настоящего и спокойно реализовывать качества, таланты, заложенные в него природой. Это в идеале. Но часто родители пытаются прожить собственные мечты и доигрывают свои потребности через детей. Они нагружают ребенка матрицей собственных ценностей и тем, чего сами не сделали. Ребенок впитывает это, даже если родители напрямую не говорят ему об этом".
«Лаборатория жизни» — не панацея, не волшебная палочка или заклинание, которое мигом решит все проблемы. Думаю, мы давно должны были привыкнуть к тому, что сидя попой на диване ничего не решить, как и не сдвинуться с места. Книга Юлии дает важную и нужную пищу для размышления, указывает на болевые точки, стоящие внимания, помогает обратить взор внутрь себя, чтобы самостоятельно выявить, что, как и почему мешает нам жить ту жизнь, которую хотим мы, а не ту, которую приходится, потому что навязали и обязали.

Юлия Тертышная — executive-коуч и член Ассоциации Русскоязычных Коучей, так что она будет приводить примеры своих клиентов (разумеется, с их согласия), на которых можно узнать себя. Важно понимать, что коуч, как и хорошие психологи или психотерапевты не дают готового решения. Они в принципе не имеют права что-то навязывать своим клиентам, но обязаны сделать все возможное, чтобы помочь клиенту самому найти выход. «Самому» — ключевое слово. Бо́льшую часть работы над собой человек проделывает самостоятельно, опираясь на вспомогательные инструменты (книги, специалисты, бережные и безопасные разговоры с родными и тд.) — утверждаю, опираясь сугубо на свой личный опыт.

И книга Юлии — это как бережный, спокойный и безопасный разговор с самим собой. Акцента на каких-то упражнениях не будет, но вопросы для саморефлексии неоднократно прозвучат, поэтому будьте готовы к тому, что читать, как и говорить с собой, нужно вдумчиво, честно и открыто. Опять же, плюс в пользу таких книг для тех, кто не готов идти к специалисту: не обязательно что-то кому-то рассказывать, если не хочется. Но! Если вы понимаете, что самовывоз уже не работает, то помощь необходима, это тоже важно учитывать.

"Совершенно не важно, как много родители или дедушки-бабушки согрешили в обращении с ребенком. Человек, ставший действительно взрослым, примет эти грехи как свои собственные обстоятельства, с которыми ему нужно считаться. Только глупец заинтересован в обвинении других людей, при этом не имея возможности их исправить. Мудрый человек извлекает урок только из своей собственной вины. Он спросит себя: кто же я, что все это должно было случиться со мной? И чтобы найти ответ на этот роковой вопрос, он заглянет в свое сердце". © Карл Густав Юнг
После прочтения книги «Сила архетипов. Как работа с бессознательным помогает изменить жизнь и обрести смысл» Екатерины Давыдовой, я начала ловить себя на мысли, что мне очень близка Юнгианская школа, поэтому теперь поглядываю на работы Юнга, чтобы лучше изучить его образ мысли и специфику.

Вот, какие темы раскрывает Юлия:
— потребности внутреннего ребенка;
— ощущение собственной «неправильности»;
— проблемы во взаимодействии с другими;
— подавление эмоций и страх проявляться;
— сепарацию от родителей;
— кризисы взрослой жизни и не только.

Смело заявляю, что эта книга будет полезна не только взрослым, которые неудовлетворены своей жизнью, не знают, кто они такие, боятся или не понимают, как проявлять свою индивидуальность, но и взрослым, которые собираются или уже воспитывают детей. Взрослым, которые хоть и выросли, но остались маленькими и недолюбленными. Взрослым, которым не хватает поддержки. И, думаю, что подросткам тоже будет весьма не лишним ознакомиться с работой автора.

"Когда мы не позволяем творчеству, что живет внутри нас, открыто проявляться и реализовываться в материи, мы чувствуем себя несчастными. Мы отказываемся действовать, запираемся в своем привычном комфортном мирке и боимся выйти из него — так мы отключаем себя от источника жизненного питания".
Хотела бы я сказать, что прочитала книгу и поняла, что уже все давно поборола, но нет. Работа над собой — долгий, а порой и очень утомительный процесс, но безусловно значимый и необходимый, когда хочется жить свою жизнь, знать, кто ты, оставаться собой и личностно расти. Однако, дочитав эту книгу, я все же испытала чувство гордости в отношении себя, потому что бо́льшая часть того, что мне мешало из того, что описано в книге, успешно преодолено и проработано, а это самый настоящий кайф, особенно, когда шел к этому годами!

«Лаборатория жизни» о том, как классно можно проживать свою жизнь, если отделаться от тяжелого груза, тянущего на дно. О том, что этот груз из себя представляет и как можно его отцепить. Эта книга про здоровую любовь к себе и к людям (партнёру, родителям, детям, друзьям, коллегам и тд.), про то, как важно не зарывать свою идентичность и уникальность, про то, в какую сторону двигаться, чтобы найти собственное «я» в мешанине всестороннего шума и чужих установок. Она не даст точного ответа, но укажет верный путь, если вы готовы работать над собой и выходить из зоны комфорта, которая на самом деле не про комфорт, а про страх, как минимум.

"Любовь к себе не имеет ничего общего с самодовольством, себялюбием или эгоцентризмом. Ближе всего это состояние к тому, как мы относились к себе, когда были детьми. Когда мы инстинктивно чувствовали свою ценность и достоинство всего живого без посягательства на ценность других. Мы любили в себе весь мир, искренне и чисто, любили неповторимую самобытность, которая и есть мы".
Откликнулось такого рода определение любви к себе. Часто вспоминаю, какой я была в детстве, и хочется вернуть это состояние и самоощущение хотя бы частично, потому что тогда реально было проще жить, при чем в разы.

А я отправляю «Лабораторию жизни» в топ года и в категорию «настольных книг», где, кстати, не так уж и много подобной литературы, если смотреть на соотношение с прочитанным.
Читать далее
13
27