У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Елена Рисберг, Рисберг Елена Александровна, Рисберг Е.А.

Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ. Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой. А еще: - перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения;...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

124 оценки

5
29%
4
42%
3
19%
2
9%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 159Хотят прочитать 276

Рецензии

knizhnaya_bloginya
22 июня 2024
Очень проходная книга.
Для себя полезного взяла из неё, как не стоит себя вести с детьми, чтобы не убить их самооценку на всю жизнь.
В книге очень много практик, к которым вроде как есть доступ на сайте автора, но у меня они так и не загрузились.
Такое себе впечатление… Если воспринимать, как книгу - то много воды и практик. Если как рабочую тетрадь - то слишком много текста ни о чем.
В общем, прочитала, закрыла и забыла.
В конце книги, есть такой абзац - содержание книги вкратце - 4 строки. Можно было бы обойтись ими и не тратить бумагу и краску на издание книги.
А, ещё «резануло» глаз, что в книге обращение только к женщинам. Не критично, но просто обратила на это внимание.
Читать далее
5 понравилось
0
263
Evgeshabooks
26 января 2025
Привлекло меня название книги. Хотя признаться взялась за её прослушивание немного неохотно, но я ни капли не пожалела.

Легкая книга прослушанная буквально за один вечер о важности самоценности и красоте мира вокруг.

Самое важное, что услышала от автора, одна притча, рассказанная почти в самом конце книги. Она мне очень помогла и теперь я рассказываю её своим близким в непростые жизненные периоды.

Так что книга оказалась мне полезной, а это очень важно.

«Перфекционизм и страх ошибки вкупе могут убить любой талант, который не найдет реализации просто из-за малого количества попыток что-либо сделать»

Читать далее
4 понравилось
0
127
anastasiarodjonova
30 апреля 2022
От оценки к ЦЕННОСТИ
"Вот бы мне изменить в себе \вставить, что кому хочется\ и я стану уверенной(ым) в себе!"
Сколько раз каждый думал о чем-то в таком ключе? Кто-то хочет изменить в себе некрасивый нос или губы, кто-то изменить характер, но эффект от этого будет один — внутри ничего не изменится, и самооценка, от которой в нашей жизни зависит многое, никак не изменится.
Раненая самооценка не лечится таким образом. Внешне красивый человек внутри может быть закомплексованным, застенчивым, робким, неуверенным в себе и не умеющим переживать отказы. И уж тем более реалии нашего времени, которые воспевают личную эффективность и лидерство, не делают психологическое самочувствие таких людей лучше.
Книга Елены Рисберг "У меня есть Я и Мы справимся" - отличная отправная точка для того, чтобы эту раненую самооценку лечить. Конечно, это не панацея, и в некоторых случаях необходимо обращаться за профессиональной психологической помощью, но она, несомненно, даст огромную пищу для размышления каждому, поможет осознать проблему, если таковая есть. Написанная приятным языком, она читается легко и непринужденно, так что однозначно рекомендую ее к прочтению!
Читать далее
4 понравилось
0
504