Я хочу поставить эксперимент. Это мой не первый эксперимент. У меня за спиной «Ежедневник 6 минут», «Дневник благодарности» от издательства Бомбора.
А теперь и Ежедневник, книга-трекер «Пять трансформаций» от Аллы Наумовой.
В чем заключается мой эксперимент? Я хочу проверить книгу-трекер на себе. И проследить какие будут результаты.
Ежедневник «Пять трансформаций» рассчитан на пять месяцев и представляет собой ежедневник и трекер привычек. Но это не просто разлинеенная книга. В книге описана авторская система Аллы Наумовой (наставника успешных людей, велнес эксперта и спикера международного уровня) преображения человека, если так можно выразиться. К слову сказать про Аллу Наумову я никогда не слышала.
Так вот, автор предлагает руководство по трансформации пяти важных аспектов, составляющих жизнь любого человека.
*Трансформация тела
*Трансформация социума или окружения, если простым языком.
*Трансформация ментальная, здесь автор имеет виду осознанное и позитивное мышление в правильном его понимании, а не в модном нынче значении. Но это так, если очень грубо говорить.
*Трансформация интеллекта, это про качественные знания, про обучение в широком смысле, про другой уровень IQ.
*Трансформация духовная, про трансформацию духа и поиск своего предназначения.
Это то, как эти аспекты пониманию я, возможно не совсем верно, но в процессе ведения ежедневника думаю разберусь.
На работу с каждым из этих аспектов отводится по одному месяцу.
В книге есть небольшие пояснения как заполнять ежедневник. А так же QR-коды, которые ведут на сайт Аллы Наумовой, где есть дополнительная информация и методики .
Вести начинаю с сегодняшнего дня, с 1 августа для ровного счета. Пока не придумала как буду делиться мыслями: после каждого месяца или по итогу всех пяти. Но думаю, тоже в процессе разберусь.
Оформлен ежедневник под книгу, очень красиво, в стиле минимализма, с намеком на метафору перевоплощения из гусеницы в бабочку. Переплет с покрытием софт-тач. Книга, на самом деле, необычная, ловлю себя на ассоциациях с медитациями, йогой, различными ментальными практиками.
И сейчас уже могу сказать про свои первые впечатления. Когда пролистывала страницы, показалось, что разобраться будет сложно, но нет. Текста не много и все понятно. По каждому аспекту есть небольшие пояснения и даже метафора к каждому разделу.
Правда листы под трекер и записи по мне мелковаты, мало места для заполнения сформулированных целей, например.
И мне кажется, не каждый готов к подобному ежедневнику. Во-первых, необходима мотивация, а во-вторых, темы поднимаемые автором и некоторые термины будут понятны только человеку, который уже имеет представление что же такое «осознанность». С другой стороны, кому не интересны подобные темы, тот и не обратит внимание на данную книгу.
7 понравилось
