Ты либо прав, либо счастлив. Как переосмыслить свое прошлое и переписать будущее

Когда старые сценарии перестают работать, начинается кризис. И у человека появляется выбор: усовершенствовать отношения или загнать себя в жесткие рамки. АЛЕКСАНДР РОЙТМАН, клинический психолог и психотерапевт, предлагает пересмотреть привычные модели поведения и стать хозяином своей жизни. Он призывает не отстаивать правоту во что бы то ни стало, а ответить себе на важные вопросы. В КАКУЮ ИГРУ ВЫ ИГРАЕТЕ? ПОЧЕМУ ПОДСОЗНАТЕЛЬНО РАССЧИТЫВАЕТЕ НА ПРОВАЛ? ЗАЧЕМ СПИСЫВАЕТЕ ЛИЧНЫЕ НЕУДАЧИ НА СУД...

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

943 ₽799 ₽

Купить-16%

Бумажная

943 ₽799 ₽

Купить-16%

Рейтинг LiveLib

3,9

53 оценки

5
25%
4
51%
3
17%
2
4%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 67Хотят прочитать 72

Рецензии

LiFlax24 января 2025 г.
“Ощущение счастья относится к противоположной парадигме - к смирению”.
До этой книги я не сталкивалась с творчеством Александра Ройтмана. О его философии и курсах слышала мало, поэтому столько говорящее название этой книги меня и привлекло.
Сразу отмечу в качестве достоинства отсутствие воды - содержание тезисно, но не хаотично, автор обещает рассказать обо всем кратко, и, что редкость для жанра, выполняет свое обещание.
Язык: Мне понравилось, читать было легко. Даже я со своими зачатками дефицита внимания не слишком уж часто убегала мыслями в сторону в процессе прочтения. Не слишком много специфических терминов, объяснение сложных вещей на пальцах. Видно, что писатель хотел максимально понятно донести свою мысль, и ему это удалось. Слова достойные цитирования автор выделяет курсивом, укореняя их в памяти. Пусть цитат я выделила не много, но тем выше их ценность.
Новизна узнанного: Я давно увлекаюсь литературой на тему психологии и околопсихологии, но основная мысль книги оказалась для меня нова. Счастье = принятие. Казалось бы просто, но в то же время действительно сложно. Сложно разрешить себе принять любой (плохой) исход. На это, наверное, годы уйдут, прежде чем я окончательно разрешу себе смиряться с плохим исходои. Но, дорогу осилит идущий, как говорится.
Практическая польза: Однозначно, есть. Периодически ловлю себя на том, что когда вновь одолевает приступ тревоги в голове всплывают строки из книги. “Да, это сейчас происходит”. Удивительно, простая фраза, но как много она почему-то меняет в моем состоянии.
Хотелось ли вернуться: читать ее было не скучно. Автор разбавлял свои рассуждения историями пациентов и даже анекдотами. Я считаю, что анекдот - народнее, чем пословица, быстрее и понятнее воспринимается и усваивается сознанием. И даже сейчас, когда с момента прочтения прошло уже больше недели, я помню не все главы, но помню почти все шутки.
Вау-эффект: ничего особенно революционного и переворачивающего сознание я не узнала. Но приятно удивила способность автора обращаться будто лично к тебе. Причем не формально, как это у всех, а будто реально лично. Сложно описать это чувство, его нужно просто прожить.
Буду ли перечитывать: Скорее нет, чем да. Скорее важнее держать перед глазами пару цитат, которые будут напоминать о том настроении, которое укоренилось сразу после прочтения.
Советую читать, когда: Когда устал переживать. Когда сил тревожиться больше нет и хочется просто не чувствовать ничего. Книга пусть и не исцелила меня полностью (чего было бы странно от нее ожидать), но однозначно в чем-то помогла.
Читать далее
3
75
NadezhdaDagdzhi11 января 2025 г.
Ройтман — мастер сарказма. Он везде видит абсурд и деликатно, ха!, - тычет нас в него. И это работает!
1
70

Все рецензии

Цитаты

Sokolovadreams4 января 2026 г.
Счастливым может быть свободный человек, который выбирает то, чего он хочет
1
13
HideControl15 июня 2024 г.
В жизни за все приходится платить. Можно не платить, но это обычно обходится дороже.
1
47
HideControl15 июня 2024 г.
Если ты хочешь быть эффективным, не тупо бессмысленным самоубийцей, а неким участником жизни, то имеет смысл прогнозировать, просчитывать свою связь с происходящим.
0
119