К черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией

«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…». Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению. В своей воодушевляющей книге Марина рассказывает, какие средства действительно п...

Жанры

Купить эту книгу

К черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией

Электронная

399 ₽320 ₽

Купить-20%

Аудио

499 ₽400 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,0

9 оценок

5
33%
4
44%
3
22%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 11Хотят прочитать 23

Рецензии

forceBwithU12 августа 2024 г.
История борьбы с тревожностью от первого лица
Книгу прочитала после очередного тревожного приступа, когда казалось, что мир снова рухнул. Наверное, если вы живёте с тревожностью давно, нового вы не узнаете ничего. Спорт, медитация, отдых - вот рецепты борьбы с ней. Но книга ценна не этим.

Когда читаешь её, как будто разговариваешь с близким и понимающим другом, рассказывающим свою историю. Это не сборник историй психолога, это рассказ человека о его борьбе с тревогой. В этой борьбе я нашла много общего с тем, с чем сталкиваюсь в своей жизни я. Частично я вижу себя в этой героине, мне близки её переживания, потому что я прошла через многое из того, о чем она говорит.

Книга будто обволакивает тебя, накрывает тёплым пледом и неспешно даёт погрузиться в историю. Поэтому, на мой взгляд, перевод названия нисколько не соответствует тому, что скрывается под обложкой.

Для меня эта книга как напоминание о том, какие средства есть, чтобы жить эту тревожную жизнь лучше. Иногда нужно именно это.
Читать далее
4
97

Все рецензии

Цитаты

Nastya_Romanovv27 августа 2024 г.
Это один из самых трудных уроков: урок изменчивости, непостоянства. Принять то, что мы недостаточно устойчивы, что все может измениться в любой момент, что жизнь подобна маленьким огонькам, которые на мгновения загораются в ночи, а затем гаснут навсегда, и которые ничто по сравнению с бесконечностью времени.
6
34
Nastya_Romanovv27 августа 2024 г.
Но теперь я хорошо усвоила, что время не бежит – это мы упускаем его из рук, когда вместо того чтобы принять настоящее, каким бы оно ни было, мы начинаем стремится выйти за его пределы на пять минут, час, день, год. Когда ждем окончания этого понедельника, когда снова наступит лето, когда, наконец, я решу эту проблему, когда найду работу своей мечты, когда выйду замуж, когда у меня будет ребенок, когда у меня будет дом… И пока ожидаешь нужную карту – проходит жизнь.
5
24
Nastya_Romanovv27 августа 2024 г.
Что ж, в конечном итоге невозможность быть счастливой ранит вдвойне.
4
17