Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья

Мы все хотим чувствовать себя хорошо. В последние годы идеи о wellness («хорошее самочувствие», «благополучие», которое включает в себя как физическое, так и ментальное здоровье) получили широкое распространение в популярной культуре. Но подкреплена ли эта концепция наукой? Что мы на самом деле знаем о счастье, удовольствии и благополучии в мозге? В этой увлекательной, веселой и полезной книге нейробиолог из Кембриджского университета Камилла Норд знакомит читателя с актуальными данными о ней...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,6

19 оценок

5
16%
4
42%
3
37%
2
5%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 21Хотят прочитать 95

Рецензии

Аноним8 сентября 2024 г.
Мозг узнает
Автор книги – нейробиолог, и в первых главах очень подробно рассказывается о том, как связан наш мозг со всеми остальными органами человеческого тела.
В основе авторских размышлений вопрос о том, что такое ментальное здоровье, как мозг воспринимает боль и от чего зависит выздоровление.
Сразу скажу: кардинальных советов и готовых решений, избавления от боли и рецептов приобретения полной гармонии с миром вы не получите. И в ходе содержания книги автор объясняет почему это невозможно.
Приводя случаи из практики и опираясь на результаты собственных исследований, автор подводит читателей к тому, что человеческий организм полностью индивидуален и то, что подходит одному, может быть абсолютно неприемлемо для других.
Суть в том, что автор даёт научное объяснение тому, что такое психическое здоровье и откуда оно берётся, как наше тело и эмоции связаны с мозгом, что такое мотивация действий, как работают антидепрессанты, а также существует ли на самом деле «эффект плацебо».
Упоминает автор и такой интересный момент, что, когда проводится исследование нового препарата от какой-либо болезни, то выявляются очень интересные нити, с помощью которых можно излечится совсем от других, не предполагаемых психических заболеваний.
В целом, если рассматривать книгу как познавательный материал – однозначно – да. Вы точно узнаете много нового о своём организме и нейропсихологии.
С практической стороны книга будет полезна тем, кто сможет применить прочитанное конкретно к себе.
Но упражнений, практик и рецептов счастья тут не найти. Вы лишь утвердитесь в мысли, что все проблемы у вас в голове. И если вы понимаете эту проблему, значит подсказку для её решения найдёте в книге.
Читать далее
5
191