Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик

Name: Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Author: Ариэль Шварц
ISBN: 978-5-04-202350-7

Ариэль Шварц

Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключен...

Издательство:

Эксмо

Серия:

Время йоги. Практики, доступные каждому

ISBN:

978-5-04-202350-7

Год издания:

2022

Язык:

Русский

Переводчики: Анна Сибуль, А. В. Иванова

Возрастные ограничения: