Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью

Инфоцыганство чистой воды. Книга написана только для продажи личных курсов женственности. Обещают молодость, сексуальность, успешность и безболезненные месячные. Для достижения этих целей советуют заниматься йогой, практиками осознанности и медитацией - короче, классика. Авторка высмеивает женщин, которые начинают использовать оральные контрацептивы как способ борьбы с болезненными месячными, ведь можно было просто расслабиться и заниматься йогой. Почему-то при этом не учитывается, что самая распространенная причина болезненных месячных - эндометриоз. И никакой йогой ты от него не избавишься. И никакими практиками осознанности ты не заставишь свой эндометрий расти так, как ему положено.

Но в книге есть и положительные моменты: например, напоминают, что стоит заниматься свой осанкой, дышать почаще - ну и всё.

Книгу не советую, на эту тему есть более достойные работы без втюхивания авторских курсов.

«Влюбиться в свое тело» Наталья Луговая 

Девочки, эта книга для нас 

Она говорит/напоминает нам о том, что нет никаких эталонов красоты, что каждая девочка/девушка/женщина красива по-своему. Любите свое тело таким, какое оно есть, не перекраивайте себя в ущерб здоровью. 

В книге всего 120 страниц, но автору удалось вместить в них много важного и, возможно, нужного вам именно сейчас.

Удивительно, как книги в жанре нонфик попадают ко мне ровно в тот момент, когда она остро необходима. 

Автор предлагает комплексный подход из психологии, медицины и телесных практик (по Qr-коду в книге доступны видео практик) Если кто-то из вас хоть раз пробовал телесные практики, то знает, как они потрясающе работают на внутреннее состояние

Полезная книга, рекомендую 

Я с осторожностью и тщательно выбираю подобные книги, потому что все таки хочется получать полезную информацию,без лишней воды,как часто бывает. Так что эта книга попала в мои руки в нужное настроение и нужное время..

“Тело всегда отражает то, что происходит внутри, – женщина относится к себе, какие решения принимает и какие сценарии проживает.”

Книга начинается с личной истории от автора, которая на своем примере рассказывает с чего начала свой путь “к себе любимой”. Такие истории мотивируют читать дальше и присматриваться к себе самой и как минимум задуматься о своих внутренних противоречиях,если они есть.

Несмотря на свой малый объем в книге собрана та информация,которая даст пищу для размышлений, объяснят что к чему и почему.Плюс все это подкрепляется несколькими практиками, которые можно выполнять по ходу чтения или просто для удовольствия.

В процессе чтения ловишь мотивацию и впитываешь знания как губка для общего развития. Если уж говорить открыто, то я не особо интересовалась как все устроено у нас девочек,просто потому что это как-то было чем-то обыденным.Но никогда не поздно узнать,как функционирует свой же организм. Например,в книге уделено внимание мыщцам тазового дна и причины их уязвимости…о которых вряд ли задумываешься вообще,а еще гармонии и избавлению от стресса.

Само повествование у автора простое, текст не перегружен терминами и все вполне ясно.Так что прочитать можно за пару вечеров или растянуть удовольствие.

Книга будет полезна тем,кто хочет принять себя себя и не загонять себя в рамки стандартов, кто хочет узнать больше о своем организме, как перестать себя стесняться и принять себя со всеми недостатками (если они есть). Я считаю, что подобные книги стоит читать всем девушкам в возрасте 18+.

В целом для меня книга оказалась полезной.