Бархатная книга. Мудрые истории о любви, дружбе и счастье, которые дарят тепло и вдохновение

Надо ли показывать «всем лицом» свои чувства и ощущения? Это не нравится другим. К тому же нас не красит несдержанность. Но и приятно улыбаться, чтобы нравиться другим, лицемерить тоже очень опасно. Это притворство и постоянная актёрская игра, которая требует огромных затрат.
Лучшее выражение лица – восточное. Спокойное. Без насильственной улыбки и без гримас гнева или тоски. Выражение покоя не отнимает силы, а придаёт их. Позволяет экономить энергию, когда её мало. И не нарушает отношений с окружающими.
Человека со спокойным лицом уважают. Его улыбку надо заслужить. А гнев его вызван реальными обстоятельствами. Такой человек держит себя в руках и не угождает другим. И не лицемерит. Ведь именно лицемерие убивает.
Без напряжения и насилия над собой, но и без распущенности негативных чувств – таково восточное выражение лица. И если следить за собой и тренироваться, можно укрепить защиту и улучшить здоровье. Чтобы «сделать спокойное лицо», не надо изображать эмоции, противоположные нашему состоянию, например заученную улыбку. И не надо привыкать к распущенности и выражению злобы и тоски. Усилия для спокойного выражения лица не так велики, но они идут на пользу и укрепляют защиту.