Все мы в жизни сталкивались с манипуляторами, а может и грешили этим сами. Мне стало интересно углубиться в эту тему, ведь сейчас манипуляторы в сетях, сми и в жизни стали более изощренные и важно понимать, как от этого защититься.
Из книги узнала, что не так страшны обычные манипуляторы, как «оборотни», которые могут не только растоптать вас и «уничтожить морально», но и нанести вред вашему здоровью и даже отнять часть вашей жизни, заняв ваше место. Есть авторская классификация манипуляторов и, когда их изучала нашла в некоторых своих знакомых, порадовалась, что удалила их из своей жизни и обошлась, как говорится, малой кровью.
Очень понравились техники по противодействию, они одновременно простые и действенные. Оказывается, манипуляторам очень не нравится холодный эмоциональный игнор, ведь тогда не интересно играть с жертвой и ничего от нее не получишь.
И еще интересный прием: когда вас кто-то обидел, то сместите фокус на поддержку себя, дайте себе заботу и перестаньте в мыслях уделять внимание обидчику. Тогда вы перестанете подпитывать энергией его и эту ситуацию, она не будет расти до размеров слона.
Книга полезная, рекомендую прочитать, чтобы понимать поведение окружающих, уметь себя обезопасить и не попадать в ловушку.
30 понравилось
