Дофаминовая нация. Поиск равновесия в эпоху излишеств. Анна Лембке. Саммари

Про дофамин, рецепторы, нейромедиаторы - уже читала. Но лишним не будет.

Тезисы понятные, доступные, примеры яркие и полезные.

Надо определенно запомнить название

Интересная мысли:

Стремление к удовольствию и бегство от боли.

И сразу вспомнилось как надкусываешь одну книгу за другой и все не то. А после перерыва и смены деятельности, как будто все обновилось и сразу и сюжет интересный и слог приятный

Значит книги это тоже наркотик и зависимость

Предлагают от зависимостей (от нечитуна) дофаминовое голодание, нарушение равновесия (нельзя-нельзя-нельзя- можно!).

И стремление к боли (вот тут фантазию чуть не заклинило), но в целом мысль понятная. Иглоукалывание, массаж, тренировки - все это приносит боль, боль забивает нейронные связи, а значит снижает зависимость. Главное не впасть в другую крайность.

Сладкое, алко, кофе -пофиг, а без книг сразу ломка

8/10