Невидимые нити. Как сепарироваться от родителей и стать счастливым во взрослом возрасте

Отправляясь внутрь себя, желательно с устойчивым сопровождением, мы получаем шанс выйти из порочного круга «во всем виноваты родители», построить другой маршрут и завершить свою сепарацию. А она будет завершена, если мы выполним два больших условия.
Первое – если мы обретем все 4 вида независимости: функциональную (способность самостоятельно справляться с бытовыми задачами, начиная от самообслуживания и заканчивая обеспечением себя), эмоциональную (свободу от внешних реакций, одобрения, близости, поддержки и эмоционального принятия), конфликтную (свободу от тревоги, гнева, вины, раздражения или стыда по отношению к другим) и ценностную (свободу иметь собственные установки и ценности, отличные от чужих).
А второе – если после всей своей борьбы за независимость мы сможем вернуться в отношения с родителями и построить нормальный контакт.