Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше

Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как-то утром и поняла, что по большому счету она — неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего. Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь.

Жанры

Купить эту книгу

Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше

Электронная

499 ₽400 ₽

Купить-20%

Аудио

599 ₽480 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,8

1K оценок

5
26%
4
42%
3
25%
2
6%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 1225Хотят прочитать 1801

Рецензии

TozziCrownless1 июля 2019 г.
Книга не лишена как полезной информации, что есть руководство к действию, так и просто познавательной. Оказывается, в середине ХХ столетия очень смело вторгались в мозг, могли там запросто что-то отрезать. Конечно, если бы профессор Сузуки написала очередную из многих книгу о пользе здорового питания и образа жизни (меньше жрать и больше двигаться, если кратко), она бы затерялась в море аналогичной литературы. Но будучи нейробиологом, автор применила свой профессиональный подход. Поэтому выводы краткие, но вдохновляющие – мозг пластичен и даже в зрелом возрасте поддается тренировке , образуя новые нейронные связи. Если участки мозга, что отвечают за определенную сферу, не использовать, например физическая активность, духовная жизнь и т.д. то они слабеют. И мозг «усыхает». Поэтому гармоничная и разносторонняя жизнь – наше всё. И новых впечатлений побольше, это очень полезно.
Читать далее
37
2,5K
Pushistaya16 ноября 2015 г.
Начало лирического отступления: мммм.....в моем доме много книг и мало мебели, что приводит к некоторым неудобствам и стимулирует скептицизм по поводу аннотаций и размышления о нужности еще одного томика. Спасибо тебе Альпина за подлянку и муки куда бы теперь это произведение пристроить: конец лирического отступления.
Дело в том что исходные у меня примерно как у госпожи Сузуки (разве что не стремлюсь реализовать программу жены и матери и работаю в IT). Поэтому жила в душе надежда что вот это вот все:

Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь.
зажжет во мне огонь мотивации. Не зажгло, в основном потому что Венди Сузуки изменилась благодаря паре откровений чисто морального характера, силе воли и регулярным походам в спортклуб. Что в общем-то сложно назвать помощью глубоких познаний о мозге и является общепризнанными фактами: хочешь похудеть - меньше ешь и больше двигайся, хочешь влиться в социум - расширь круг общения и будь любезной. Я ждала не этого. Поэтому о покупке книги очень жалею, лучше бы подождала ее появления на Букмейте.
Практически эта книга - автобиография нейробиолога Венди Сузуки. Да в ней много фактов про мозг. Да есть упражнения для него же. Но! Ничего нового и экстраординарного лично я не нашла. Все эти приемы и факты мусолят из книги в книгу (добавлю в похожие), а Альпина прилежно эти книги выпускает (Манн, Иванов и Фербер поддерживают). Повторение, конешно, мать учения (и это вы тоже у Венди найдете), но доколе.
Читать далее
26
1,5K
AnnaYakovleva21 декабря 2015 г.
У меня есть два тихих частных увлечения - вышивание крестиком и нейробиология, так что пройти мимо книжки про мозг я не могла, да и Альпина фигни не делает. Долго не могла понять, нравится мне книга или нет, потому что никак не могла найти ответ на главный вопрос - что именно происходит в голове во время занятий спортом? Были истории опытов, лекций и разговоров, но - спойлер - ответа мы так и не получим, исследовательские работы еще ведутся, и даже приятно, что еще есть что изучать.
Окончательно определиться в положительной оценке книги мне помогла фотография на задней стороне обложки - для пущего эффекта портреты Сузуки до и после стоило поместить рядом) Кажется, правда закомплексованная Эми Фарафаулер превратилась если не в Пенни, то как минимум в Бернадет))
Книга очень простая по структуре - часть главы про нейронные связи, часть - про личную жизнь автора, о чем честно и заявлено в аннотации (собственно, удивляют претензии к этому - а чего вы хотели?). В какой-то момент начинаешь даже переживать за свидания Венди, будто Секс в большом городе смотришь)
Если серьезно, в книге масса любопытных вещей - понимаю теперь, почему реагирую на счета из жэу как на стаю голодных собак, хотя реальная опасность, конечно, несравнима. Или почему так хочется написать тому, кому писать ну ваще никак не надо)) Как именно проходит процесс запоминания нового и почему мозг реально может болеть - тоже хорошо сформулировано наконец-то. И черт возьми, действительно хочется если не записаться в фитнес-клуб, то хотя бы делать зарядку по утрам)
Читать далее
23
1,9K

Все рецензии

Цитаты

AriadnaArienko16 июня 2016 г.
единственный человек, которому под силу поднять меня выше, – это я сама
9
1,6K
EvgeniyaGaranina130429 ноября 2017 г.
Стимулируйте мозг новыми заданиями, общением с новыми людьми – и он отреагирует созданием новых связей. А это, в свою очередь, вызовет увеличение размеров . Но если вы лишите свой мозг новых стимулов или заставите его скучать, день за днем занимаясь одним и тем же монотонным делом, – то связи, которые у вас уже есть, зачахнут, а мозг просто съежится .
Чем разнообразнее и сложнее ваше взаимодействие с миром, тем больше нейронных связей образуется в мозгу. И наоборот, чем беднее окружающая вас среда и ваш опыт,тем меньше будет нейронных связей.
Читать далее
7
608
young_granny28 февраля 2017 г.
Чудище психологического стресса с удовольствием питается ощущением беспросветности, - когда человеку кажется, что дальше будет только хуже.
7
1,2K