Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

Цитата:

Есть два типа старения кожи: биологическое, происходящее внутри, и внешнее, вызванное влиянием окружающей среды и света. Это здорово прослеживается, если примерно с 35 лет начать сравнивать кожу лица и ягодиц. Разденьтесь донага и сравните кожу этих двух участков тела: на лице видны пигментные пятна, расширенные вены, заломы, морщины, потеря овала. Ягодицы, которые обычно влачат существование в темноте, в лучшем случае облаченные в тонкие ткани, безупречны и имеют только одну большую складку – ту, что посередине, где она, собственно, и должна быть. При этом их возраст равен возрасту лица.

Впечатление:

Сказать, что мне понравилось-ничего не сказать, я в полном восторге от книги. С удовольствием взяла бы ее в личную библиотеку.

Старение-это бич сегодняшней нашей реальности. Никому не нравится стареть, все хотят быть тонкими и звонкими, при чем всегда, лично я не исключение. Да, сейчас времени на себя нужно больше, спорт должен быть регулярным, употребление вредных веществ должно быть под контролем, уход требует больше денег и мастеров, но, наверное, это еще низкая цена за выглядеть на «20-ть» и пожить до 130. Книга в этом стала помощником.

Книга вобрала себя много знаний на тему сохранения здоровья, автор четко разъясняет то, как работает наш организм от и до и хочешь- не хочешь начинаешь прислушиваться к себе и к автору.

Сначала воспринимается сложно, я слушала, записывала и перечитывала, так как было много терминов, потом стало полегче и информация воспринималась достаточно легко.

Книга моя рекомендация для тех, кто заботится о себе, так как каждый сможет найти тот блок, который зайдет именному ему,

О чем книга: можно сказать обо всем. Есть процесс старения нашего организма и это ни какой-то единичный феномен, это связь всех процессов функционирования нашего организма. Знать все не получится, но автору удалось захватить много интересных сфер и раскрыть механизмы работы. Подкупает, то, что у автора медицинское образование и он знает то, о чем говорит.

Книга в подборке: +

Читать/ не читать: +

Серия книг "Сенсация в медицине" издательства "Бомбора" была с самого начала многообещающей, потому что первая же книга стала настоящим бестселлером, о котором говорили даже те, кто не увлекается нон-фикшном, медициной или чтением вообще. "Очаровательный кишечник..." вызвал эффект разорвавшейся бомбы и у меня. После прочтения я в полном восторге решила покупать всю серию. Но градус интереса начал снижаться. То ли дело в авторах, то ли в подаче материала, но также интересно/увлекательно/познавательно уже не было. Последние же две книги так вообще могут погрузить в сон за пару страниц. "Годен до..." - книга о старении. В первой ее части рассказывается, что происходит с каждой из систем организма, когда она изнашивается, вторая часть посвящена мерам поддержки организма, который борется с неизбежным. Словом, в каждой главе вас будут пугать необратимыми последствиями чего бы то ни было, общая же методика помощи такова (сокращу вам книгу до предела, и можете ее в руки и не брать): не курить, сбросить вес, соблюдать режим сна, избавиться от стресса, добавить физическую активность и полезно и правильно питаться. В целом, этот рецепт подходит для любой болячки, которая настигнет вас в старости. Вот так всё просто, но и это не гарант долгой и счастливой жизни. Короче, волшебной таблетки от смерти не существует. Кроме всего прочего в скучном тексте меня напряг дисклеймер в предисловии к книге "Вся информация, содержащаяся в этой книге, прошла тщательную проверку. Тем не менее издательство и автор не могут гарантировать ее точность", как будто книга научна, но не совсем. Более того, сноски научных консультантов зачастую опровергали написанную автором информацию. Короче недоверия оказалось больше, чем доверия. Как-то больше не тянет продолжать покупать книги серии.

Третья книга Адлер в серии "Сенсация в медицине" показалась мне скорее сборником цитат из всех предыдущих книг нежели самостоятельным научным трудом. А может интерес к здоровому образу жизни накладывает свой отпечаток.

В целом эта часть стала скорее коммерческим продуктом, чем свежим веянием. Вспоминаю свои впечатления от "Кишечника" и понимаю - это совершенно не то. Не стоило, наверное, доверять одному автору писать несколько книг. По крайней мере подряд. Адлер не только занимается самоповторами, но и просто скучно вещает о заявленной теме долголетия. Картинки и таблицы, благо книга была под рукой, разнообразия тексту не добавили.

Раз из раза повторяемые слова о пользе того и иного, или о пользе отказа от того и иного не отменяют, что промышленность шагнула вперёд, что мир изменился. Этому миру нужна новая мерка, новые рецепты счастья. Глупо измерять ракету локтями или саженями.

Книгу слушал в начитке Натальи Андреевой. Начитано неплохо. Немного актёрской игры, возможно, смогло бы добавить красок повествованию.

Если вы не первый раз сталкиваетесь с книгами из этой серии, то советовать вам её не стану. Однако если именно с этой книги вы начинаете знакомство, то учтите одно - лучше может быть.