Логотип LiveLibbetaК основной версии
Обложка
User AvatarВаша оценка
3,1
(19)

500 ответов консультанта по сну

Мурадова Елена Андреевна
В книге представлены основы метода коррекции поведенческих нарушений сна. Этот немедикаментозный метод рекомендован во всём мире как первое средство от бессонницы у детей и взрослых и опирается на базу исследований в области доказательной медицины. Он поможет вернуть радость крепкого сна всей семье! Елена Мурадова — руководитель центра детского сна и развития BabySleep, первый консультант по сну в России, практикует с 2011 года, член Российского общества сомнологов, директор международного Центр...

Рейтинг LiveLib

3,1
19 оценок
  • 5
    21%
  • 4
    16%
  • 3
    26%
  • 2
    32%
  • 1
    5%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 24Хотят прочитать 6

Рецензии

  • Аватар пользователя
    Аноним8 июля 2025 г.

    Мне книга не понравилась.
    Основное внимание в ней уделено рекламе - приходите к нам и наши консультанты помогут.
    Да, в книге есть несколько советов. Для меня они оказались давно известными. Как говорится, всё изначально делалось как надо, но всё равно не спит и всё тут.
    Не спорю, что кому-то, возможно, книга в чем-то и поможет. Но, честно говоря, сомневаюсь. Ведь если ваш ребенок не спит, то уже и так изучена половина интернета И в книге нет ничего нового. Кроме, разве что, рекламы этой "школы сна" на каждой странице.

    Читать далее
    3
    21
Все рецензии

Цитаты

  • Аватар пользователя
    Аноним25 января 2025 г.

    Согласно исследованиям, если взрослый человек спит 5 часов и менее, т. е. регулярно недосыпает, то уже на третьи сутки подобных экспериментов его работоспособность падает на 45 %, замедляются все реакции, человек переходит в режим «автопилот».

    0
    4
  • Аватар пользователя
    Аноним19 января 2025 г.

    Фрагментация сна (когда мама спит небольшими фрагментами — временными отрезками) влияет на организм практически так же, как и снижение общей продолжительности сна: появляется раздражительность, сонливость, падает концентрация внимания, ухудшается настроение. Вторая важнейшая функция сна — психическая защита. Тут всё просто: если мама выспалась, она любит свою семью и весь мир. Если мама проснулась за ночь 8 раз, она хочет спать больше, чем жить.

    0
    5
  • Аватар пользователя
    Аноним19 января 2025 г.

    «Зубки» не длятся месяцами. К сожалению, большинство родителей понимают это, когда уже просто в буквальном смысле падают от недосыпа.

    0
    3
Все цитаты

Подборки с этой книгой

Все подборки